Tanushenka

Дорогие друзья!

Пока мы молоды и полны сил – работаем, рожаем и воспитываем детей, живем полной жизнью. Приближаясь к пенсионному возрасту, начинаем бояться, что с выходом на пенсию наша жизнь закончится, потому что в обществе до сих пор бытует мнение, что пенсионный возраст – это время пассивного отдыха, лечения накопленных болезней, медленного угасания. Мы боимся невостребованности и пустоты. Вспомним, как проходят первые дни молодого пенсионера: утро; люди идут на работу. А ты стоишь у окна, прислушиваешься к шуму лифта и тихо плачешь… Так было со мной и многими другими. Все дело тут - в отсутствии занятости. Вполне закономерно, что из-за этого у пожилых людей начинаются депрессивные периоды. Оставаясь одиноким, лишаясь привычных дел, человек начинает думать о том, что он никому не нужен: ранее привычный рабочий процесс теперь заменяется пенсионным отдыхом. Дети выросли, создали свои семьи, и уже не так часто посещают родительский дом. Постепенно свыкаешься с новым статусом, и вдруг видишь – а жизнь-то только начинается! И перед тобой открыт новый мир, полный возможностей, и ты можешь воплотить в жизнь свои нереализованные мечты.

В нашем городе прекрасно организован досуг пенсионеров. Мы поем, танцуем, ездим на экскурсии, посещаем музеи и театры. А еще мы рисуем. Рисование – один из основных видов арт-терапии. Оно привносит в повседневную рутину маленькие радости, новые впечатления и эмоции, помогая сохранить хорошее настроение и позитивный взгляд на жизнь. Находясь в среде сверстников, мы улучшаем свой интеллектуальной уровень и общаемся. Арт-терапия помогает нам с пользой проводить свой досуг, быть здоровыми и привлекательными для своего окружения. В процессе рисования уходят плохие мысли, спадает стресс, успокаивается нервная система, тренируется память и мелкая моторика рук. Мы самовыражаемся и поднимаем свою самооценку. Более того, учеными доказано, что рисование способствует укреплению здоровья и продлевает жизнь.

В мире огромное число людей страдает от болезни Альцгеймера. Её ещё называют “старческим маразмом”. Суть болезни - умирание клеток головного мозга. К сожалению, болезнь неизлечима, и тут нужна профилактика: постоянная умственная нагрузка! Медики советуют больным “работать головой”: решать кроссворды, учить стихи, изучать иностранные языки или… рисовать! При такой нагрузке в мозге создаются новые нейронные пути и нервные клетки, уменьшая риск заболевания болезнью Альцгеймера. Профессиональные художники сохраняют интерес к жизни, здравый ум и память до глубокой старости. Зачастую выглядят моложе, бодрее своих сверстников и дольше живут! Судите сами: Ефимов Борис Ефимович, советский художник-график, мастер политической карикатуры, прожил 108 лет; Тициан, великий итальянский художник эпохи Возрождения, - 99 лет; Конёнков Сергей Тимофеевич, советский скульптор, - 97; Шагал Марк Захарович, художник-живописец, - 97; Пабло Пикассо, испанский художник - 92 года. Более того: занятие живописью способно избавить человека от головной боли и даже помогает похудеть! Следовательно, пенсионный возраст - важный повод учиться рисовать!