Цветкова Надежда

Многие вещи советуют делать сразу после пробуждения и, что важно, — натощак! Вот например:

 

— Для плавного запуска ЖКТ — выпить стакан теплой воды с медом и лимоном, ложку оливкового масла, воду с яблочным уксусом, щелочную воду и т.д.

 

— Пока организм еще не проснулся, разум не включился, и ты не успел окунуться в ежедневную рутину, — самое эффективное время для медитаций или психотерапевтических практик. Например, ежедневно записывать от руки 3 листа А4 своих мыслей и наблюдений.

 

— Гимнастику лица вообще рекомендуют делать, не вставая с постели.

 

— Натощак эффективны йога и кардиотренировки (бег, ходьба, плавание, сайкл и т.д.). До спортзала еще надо дойти или доехать.

 

— После зала надо помыться, уложить волосы, накраситься — получается, тоже натощак.

 

— Ко всему вышеперечисленному прибавлю дела, возникающие натощак сами по себе: разбудить детей, погулять с собакой, всех накормить, отвезти в школу, проводить мужа.

 

Повезло, если самой не надо бежать на работу к 9:00.

 

Получается, что список дел, которые желательно делать после пробуждения и натощак, ОГРОМЕН! И все важны и полезны для физического и психического здоровья.

 

Я встаю в 6:15 и, если выпив что-то из вышеупомянутых жидкостей, мне удается переделать хотя бы часть вышеупомянутых дел, помимо ежедневных тренировок, то я освобождаюсь только к полудню. И еще не завтракала! На завтрак нужно еще хотя бы полчаса…

 

А ВСЁ, уже обед! И уже устала!

 

А впереди основная жизнь! Все, что было до этого, — всего лишь подготовка к ней.

 

Так я живу и ничего не успеваю…

 

Зато, когда успеваю — какое же удовольствие приносит поздний завтрак!

 

— Какая молодец! — хвалю я себя коротко, а потом начинается: - ”Ну, ё-моё! На встречу я уже опоздала, на следующую похоже тоже, это забыла, то не сделала, 15 не отвеченных, еще продукты купить, и мама просила… и т.д. и т.п. Черт-черт!

 

Так кто же на самом деле счастливее? Вечно загнанные «ритуальщики», у которых полезные дела «натощак» затягиваются до обеда, как у меня, или те, кто живёт по принципу «как встану» и часов не наблюдает?

 

К какой категории относитесь вы? Расскажите про утренние ритуалы!