Андрей Блокбастер

АВТОР МЕТОДИКИ Я

ЕМАЙЛ:zxcv12315@ukr.net

Вы заметили, когда вы курите, обычно человек курит, когда думает о чём-то, чтобы расслабиться после какого-то дела, секса или обеда, или от нечего делать, или после неприятности, например, девушка ушла. Бросить можно несколькими путями, уменьшая количество сигарет в день до одной, покурили один день одну сигарету, и на следующий день бросили. Или, сразу назначили срок бросания, и в этот день, не покурили. Главное в бросании курить - это один день продержаться, один день не покурить, потом, продержаться три, две недели. Я бросал несколько раз, один раз уменьшал количество сигарет, потом бросил. Один раз назначил день, и в этот день не покурил и в следующие дни. Отличный метод бросания курить - это обычная курительная трубка, но её не курить. Как бросать с курительной трубкой, а очень просто, купили трубку, она не дорогая. Берёте трубку в рот, вдох затягиваетесь, представляя, что трубка дымит, и что вы втягиваете в себя дым, на выдохе представляете, что дым выдыхаете. Главное в курении воображаемого дыма - это расслабление. Представляйте, как будто вы курите и вам легко, и вам хорошо, вам хорошо, вы счастливы без сигарет. Это, так сказать первая медитация, первое упражнение, чтобы бросить курить - это просто представлять, что вы курите, при этом вести себя так, как будто вы на самом деле курите, представляя дым, что дым выходит из вас. Во-первых, этим упражнением вы тренируете воображение, вы активизируете ум и подсознание, вы тренируете мозг, вы активизируете третий глаз, ибо он связан с воображением. Игра со своим воображением, поможет вам бросить плюс, расслабление полное, помните, без расслабления эффекта не будет. Попробуйте, у вас получится курить трубку в воображении, в своих мыслях.

Следующая медитация - это представлять, что вы вдыхаете в себя дым разного цвета, и выдыхаете его. Дым, может быть цвета такого: красного, жёлтого, оранжевого, зелёного, голубого, синего, фиолетового, чёрного и белого. Это называется - цветовая курительная медитация. На каждый цвет, уделять пять минут курения. Обычно, человек курит не больше пяти минут, поэтому, хватит и вам курить в воображении не больше пяти минут. Представлять во время цветовой, курительной медитации, как например вошёл в вас красный дым, он заполнил всё тело с головы до пят, потом выдох, цветовой дым покидает ваше тело. Медитация курительная, цветовая наполняет энергией тело, каждый цвет несёт свою энергию

Следующая медитация или упражнение, дыхательная медитация, вдох воображаемого дыма любого цвета в тело, после вдоха, задержка, насколько сможете, и выдох, дыхание глубокое, то есть глубокий, медленный вдох, задержка, глубокий медленный выдох. Это упражнение антидепрессант, оно очень сильно расслабляет. Это мощная техника релаксации и отдыха. Вдох ртом, выдох ртом.

Теперь, второе упражнение - вдох ртом, задержка, выдох носом, представляя, что дым идёт из носа. Видите, можно курить без сигарет, во-первых, это полезно и прикольно, во-вторых, вы и курите, и занимайтесь своего рода курительной йогой. Что благотворно скажется на вашем здоровье, на вашем сердце, лёгких, и вы ещё можете обрести сиддхи сверхспособности.

Следующая медитация или упражнение. Это сделать несколько порций вдохов коротких, вдох, вдох, вдох без выдоха, а выдох, следует после коротких, нескольких вдохов, выдох глубокий ртом, и вдохи, тоже делаются ртом. Помните, без расслабления, эффекта не будет. Эффект в медитационном курении, достигается за счет полного расслабления.

Следующее упражнение

Это вдох, а вот выдохи делаются порциями, выдох, выдох, выдох, выдох, то есть один вдох и несколько маленьких выдохов, пока весь воздух не выдохните, при этом представлять, что выдыхаете дым.

А теперь мощное курительное упражнение по поднятию кундалини, называется ещё оно поляризация позвоночника. Прислоните трубку курительную к губам, на вдохе холодный, синий воздух опускается в копчик, это вы представляете, потом на выдохе, из копчика поднимается тёплый воздух вверх в виде красного цвета, и выходит воздух в виде дыма изо рта. Это мощнейшее упражнение по поднятию кундалини и открытию всех чакр.

Упражнение второе поляризации позвоночника, здесь вдох и выдох красного цвета, и тёплый, горячий вдох, горячий воздух, представляете, что спускается в муладхару копчик, и на выдохе поднимается вверх и выходит в виде красного дыма изо рта.

Упражнение третье из поляризации позвоночника.

Это вдох холодный, синего цвета, дым синий спускается по позвоночнику в копчик, и на выдохе поднимается вверх, выходит синий дым изо рта, делать медленно, все три упражнения с глубокими вдохами и выдохами, можно с задержкой дыхания.

Упражнение тепло

Прислоните трубку к губам и представьте, что вы затягиваетесь теплом и выдыхаете тепло, просто дышите теплом.

Второе упражнение, вы дышите холодом, выпуская холодный дым изо рта.

Медитация огонь.

Представьте, что в трубке, в её ковше горит огонь, и вы вдыхаете в себя пламя, и выдыхаете огонь, очень мощная техника согревания тела, и наполнением тела энергией огня.

Медитация вода

Представляйте в трубке воду, вдох, вы вдыхаете её, опуская в пятки ног, и выдыхаете воду из себя, поднимая вверх.

Медитация цветок

Представьте в трубке маленький цветок, и вот, вы делаете вдох, а на выдохе, цветок растёт вверх. Отличная медитация соединения с природой и стихией земля.

Упражнение кольца

Берёте трубку, делаете вдох воображаемым дымом, выдох, выпускаете колечки воображаемого дыма.

Упражнение радуга

Вдох радужным цветом, выдох радужным цветом, вы наполняетесь энергией радуги, и тело становится лёгким.

Упражнение дыхательное, курительное

Вдохи-выдохи быстрые ртом перед трубкой минут пять где-то, потом, глубокий вдох, тянете воображаемый дым из трубки, и выдыхаем, глубокий вдох, глубокий выдох. А до этого, быстрые вдохи, выдохи ртом.

Числовые курительные медитации.

Вдох, вдыхаем дым, на выдохе выдыхаем число 1 или 2, или 3, или 4, или 5, или 6, или 7, или 8, или 9, или 0. Любое число выдыхаем, представляем дым в форме числа. Вот, так и курим - это числовая, курительная медитация, причём, числа можно окрашивать в любой цвет, который вы знаете.

Медитация геометрическая, курительная. Вдох, геометрическую фигуру в себя, выдох геометрической фигуры из себя, причём, геометрическая фигура может быть окрашена в любой цвет. Каждая геометрическая фигура лечит своё заболевание. Примеры фигур: куб, точка, спираль, треугольник, волнистая линия, пирамида, конус, квадрат, трапеция, параллелограмм, цилиндр и так далее. Это очень мощная техника открытия третьего глаза, при этом геометрические фигуры несут разную энергию, каждая геометрическая фигура обладает своей энергией, и лечит своё заболевание.

Трубку, можно носить всегда с собой и делать дыхательные или описанные здесь упражнения, глубокий вдох, задержка выдох. Когда человек курит обычную сигарету, он много думает, так и вы можете курить трубку, и много думать. Просто представлять, что в трубке табак, и что дым есть, и вы его видите. Когда человек волнуется, он курит, когда он нервничает, он курит, поэтому не волнуйтесь, не нервничайте, релаксируйте с трубкой, и делайте чаще курительные, дыхательные упражнения, они очень расслабляют нервную систему, если вы очень нервничаете, принимайте валериану в таблетках, она успокаивает или какое-то крепкое успокоительное.

Медитация со счетом

Вдох трубки, выдох, говорите один, и так далее, то есть один вдох, один выдох - это один бал вам. И так считайте, как бы куря свои вдохи и выдохи.

Вообще хорошо думать о тех людях, которые не курят, если у вас есть близкие люди, которые не курят, когда хотите курить думайте о тех людях, которые не курят. Просто думайте в этот день, когда бросаете, о том, как люди некоторые не курят. Как монахи обходятся без сигарет, как святые, думайте о том, что вы святой и не курите, думайте во время бросания о том, как вы счастливы, что не курите. Что без сигарет вам начнёт вести, вы думайте больше о том, как счастливы, молитва помогает бросать курить, просите Бога, чтобы бросить курить. Молитва занимает ваше время, молитва лечит, она помогает жить, и вам будет хорошо бросать, не пейте в этот день алкоголь, ибо после алкоголя тянет курить. Ведь вы обходитесь без разных вещей, без секса, без какого либо продукта, так и думайте, я обойдусь без сигарет. Ведь сигареты - это убийство вашего тела. Вы можете обходиться без кофе, без чего-то, без лыж летом, так и думайте, я сегодня обойдусь без сигарет. И поменьше думайте про сигареты, займите себя делом, когда хотите курить, бросьте в рот жвачку или конфету, попейте чаю или кофе. Вы можете обходиться без каких то вещей, так и думайте, что вы можете обходиться без сигарет, вы можете обходиться без самоубийства, а ведь сигареты - это самоубийство тела. В этот день, когда бросаете, не нервничайте, ни о чём не беспокойтесь, не занимайтесь сексом, ведь после секса, хочется покурить. Курите трубку, выпуская воображаемый дым, во-первых вы медитируете, а во-вторых, вы отвлекаете себя от мысли покурить. Человек, который не курит две недели или три, считайте, бросил, самое важное - это не покурить день, это самый тяжелый день у вас, во время этого дня молитесь, не нервничайте, ни на кого не кричите, не ругайтесь. Ещё одна, очень хорошая медитация от стресса, апатии, депрессии - это курительная медитация «ха» или «хо». Прислоните трубку к губам, вдох, на выдохе произносите «ха» или «хо» протяжно, как будто поёте и тянете гласные звуки. Выдыхаете, типа воображаемый дым, со звуком «хо» или «ха».

Медитация с мантрами.

Можно петь после выдоха. Мантры, которые можно петь после выдоха это: «аум», «ом», «ха», «хо», «хы», «у», «я» и «е», «ё». Поём протяжно, типа: «аааааааауууууууууммммммммм». Самые мощные мантры это – «аум», «ом», «ха», «хо» и «хы».

Ещё, одна мощная практика мощная для расслабления и улучшения настроения - это вдох, а после выдоха трубки, смеяться, просто смеяться или улыбаться, улыбка несёт смех и хорошее настроение, а хорошее настроение, не дает вам курить. В хорошем настроении легче не курить, чем в плохом. В общем смеёмся на выдохе, и представляем как дым идёт изо рта. Вообще, думайте о тех людях, которые не курили. Напишите список известных людей, которые не курили. Подумайте о людях в концлагерях, ведь им фашисты не давали курить, а им было очень тяжело, а вам намного легче. Думайте о Боге Иисусе Христе, как он мучился на кресте, и как ему было тяжело, а вам легче, сейчас думайте, что вы ребёнок, а ведь дети не курят. Говорите себе: «Не брошу курить, когда это ещё будет, а я бросил курить», приставка «не» ломает сознание, оно сопротивляется, а если говорить в настоящем, то это лучше влияет на мозг и подсознание. Попробуйте неделю не курить, и вам понравится. Думайте во время не курения, как вы счастливы, что не курите.

Ещё одна техника - это сесть на диван в лотос и просто думать о том, как вам хорошо будет, когда вы не курите, это войдёт в привычку, и вы бросите. Думайте о любви, любовь лечит, когда человек думает о любви, он окрылён, любовь делает добрее и счастливее, а в счастье, не хочется курить. В этот день, когда бросаете курить, можно бегать или дома на месте, или по улице, бег очищает легкие и тело от никотина, и меньше хочется курить. Никотин из тела выходит за две недели, если вы две недели не покурили, считайте вы бросили. Можно, обливаться холодной или горячей водой.

Какие преимущества обливания холодной водой? Во-первых - это антистрессовая терапия, это закалка, выработка силы воли. Заметьте, обливание с ведра холодной водой - это выработка сила воли. Она, очень нужна при бросании курить. Так что, принятие душа и обливание холодной водой, помогает бросить курить. Ещё люди курят от нечего делать, но ведь занятия рядом, их много. Можно заняться йогой, а здесь, я привел курительные, йоговские медитации и упражнения.

Медитация - курительное внушение

Вдох курительной трубки без табака, выдох, говорим, - я бросил курить, - несколько раз. На выдохе курения, воображаемого дыма, можно говорить любую установку себе: «Я бросил курить, я сильный». Никогда не говорите – я, не буду курить. Приставка «не» даёт сознанию противоположное действие, мозг сопротивляется приставке «не», и опять тянет вас курить. Говорите в настоящем о себе, например: «Я бросил курить, я гений, я сильный, я здоровый, я бодрый, я весёлый». Чем расслабленнее мозг, тело во время курительного внушения, тем сильнее закрепляется формула внушения: вдох, задержка дыхания, на выдохе произносим какую-то формулу. Для начала, пока вы не бросили курить, повторяйте: «Я бросил курить, я бросил курить». По пять минут, за один подход к трубке. Вообще в день бросания курения, нельзя нервничать, а то сильно тянет на сигареты, просто расслабьтесь и представляйте, что вы счастливы, делайте на выдохе внушение - я счастлив, когда человек счастлив, ему меньше хочется курить. «Я счастлив, я бодр, я весел, я спокоен, я уравновешен». Приятного вам курительного внушения.

Ещё одна медитация окно, на окне, конечно есть стекло, затягиваемся, и на выдохе представляем, что дым летит изо рта на стекло, и на стекле представляем, что опять появляется какой-то узор любой, то есть - это курительная, рисовательная. Медитация, не больше пяти минут за один подход. Рисуйте на стекле на выдохе, картины в своём воображении, развивается третий глаз до предела.

Медитация точка

Нарисуйте на листке, бумаге точку. Поставьте напротив губ так, чтобы вы могли дышать на точку. Вдох, задержка, или без задержки дыхания делать, выдыхаем воображаемый дым на точку и представляем, что она увеличивается в размерах. Вдох, она уменьшается в размерах, выдох увеличивается.

Медитация два - точка

Вдох, на выдохе представляем, что дым идёт изо рта, и на выдохе, дым проходит сквозь точку, и выходит, с той стороны листа.

Медитация - увеличение себя в размерах

Все курительные медитации, лучше всего делать стоя, так легче представлять, что вы курите. Вдох, на вдохе представляем, что воображаемый дым из трубки, входит в ваше тело, и тело увеличивается в размерах, до размеров вселенной. На выдохе, воображаемый дым выпускаем из себя и представляем, что вы уменьшаетесь в размерах.

Упражнение схожее с предыдущим, только здесь на вдохе, тело не увеличивается в размерах, вы представляете, что увеличивается его вес, оно становится тяжёлым, задержка дыхания, держим в воображении мысль, что тело тяжёлое, на выдохе представляем, что тело уменьшается и его вес, и оно становится очень лёгким, как пёрышко. После выдоха, опять задержка дыхания. И представляем всё время, что тело лёгкое.

Много медитаций в день, на воображение не делать, несколько и недолго, как минимум через час каждая, и по пять минут, а то может стать плохо. Можно, просто дышать дыхательными техниками без воображения, вдыхаем трубку, задержка, выдох или вдох, задержка – выдох, задержка, опять вдох.

Ещё в трубку, можно наливать разные напитки: чай, кофе, вино, водку и пить из трубки, попробуйте, это очень забавно, как бы курительные напитки, что-то вроде сюрреализма. Можно, пить из трубки маленькими глотками. Трубку желательно освятить, налить в неё молока и выпить, помыть её молоком, и прочитать заговор любой от не курения. В трубку можно класть бумаги с желаниями своими, а потом, эти желания сжигать. Желания писать так: «Во имя царя и его силы, да исполнится моё желание во все времена», и написать само желание. Звезда. Пепел развеять по ветру, а в трубку налить вина, и как бы отпраздновать своё желание, если нет вина, то лейте чай или кофе, но, как говорят, желание нужно обмыть. Почему человек курит, если забрать дым из сигарет, то, он бы не курил, человек выпуская дым видит его, и расслабляется, он привыкает к расслаблению. Поэтому, трубка с воображаемым дымом создаёт иллюзию, что вы на самом деле выпускаете дым, после курения трубки, воображаемого дыма. Нужно создать программу в голове, например: сказать мысленно и вслух, - я покурил, я расслаблен, я доволен собой, нужно создать такой же уют, такое же расслабление, как будто вы, покурили настоящие сигареты. Думайте, что воображаемый дым - это настоящий дым, думайте во время воображаемого курения дыма, что вам хорошо, вспоминайте только приятное, расслабьтесь, помните, без расслабления эффекта не будет, поскольку, обычные сигареты, очень сильно расслабляют. Можно в трубку, наливать утром вина, три чаши трубки выпить перед едой, этого достаточно, чтоб разжечь в себе аппетит. Есть, ещё одно средство бросить курить - это вызвать отвращение к дыму. Для этого, положите бумагу туалетную в трубку подожгите и курите, бумага туалетная имеет противный вкус, и дым её не так сладок, как табака, поэтому курение у вас, тут же вызовет отвращение. Когда бросаете курить, лучше всего заняться йогой, принять ванну тёплую или обдаться холодной водой. Йога, асаны, медитации, дыхательные практики очень сильно расслабляют. Это своего рода спорт сверх способностей, во-первых йога очень полезна для здоровья, во-вторых, она открывает скрытые резервы человека, он может стать магом, ясновидящим, экстрасенсом, медиумом. В этот день не курения, попросите сделать вам массаж, почитайте книгу, пишите стихи, алкоголь под запретом, иначе, вы опять начнете курить. Обрывайте курение сразу, постепенно не выйдет. Приготовьтесь к дню не курения, назначьте день и всё, один день хотя бы не покурите, на следующий день будет намного легче. Это я вам говорю, который бросил курить и несколько раз. Правда я и начинал курить, но в университете, года три не курил. Бросать тяжело - это точно, но главное продержаться день и две недели, и считай, вы бросили. Не курение войдёт в привычку, или войдёт в привычку вашу, курить воображаемый дым. Первые две недели не курения, воздержитесь от алкоголя, после него тянет курить. Запомните, алкоголь на первых порах злейший ваш враг.

Ещё одна хорошая медитация - это вдох и представлять, что воображаемый дым входит в область третьего глаза, на выдохе выходит изо лба, или переносицы, ибо, это и есть область третьего глаза. Так же можно, проводить медитацию для остальных чакр горла, середины груди, солнечного сплетения, пупка, половых органов и копчика. Это сильная медитация открытия чакр. Вдох, дым поступает в область чакры, на выдохе дым из чакры выходит наружу. Причём цвет дыма, можно делать, который подходит чакре. Например для третьего глаза подходит синий дым, ибо цвет чакры синий. Для вишудхи чакры горла, подходит голубой дым, ибо это цвет её. Для чакры сердца анахаты, середина груди, подходит зелёный дым. Для солнечного сплетения - чакра манипура, жёлтый. Для половых органов – оранжевый, это цвет чакры свадхисханы, для копчика чакра муладхара, подходит красный дым.

Если у вас нет трубки, идите в магазин и купите, и чем красивее будет трубка, тем вам приятнее её будет курить в воображении. Их продают много, только покупайте трубку, а не люльку. С трубкой можно разговаривать, то есть, не с ней конкретно, а просто, смотря в окно говорить, как бы, тянув с неё воображаемый дым, сильные, мысленные размышления могут свести с ума, разговор лечит от безумства и сумасшествия. Разговаривайте больше с самим собой. Только, чтобы никто не видел, вы можете поделиться планами с самим собой на будущее, пожелать себе счастья и любви. Поговорите по душам сам с собой - это лучшее психологическое лечение от многих недугов, разговор лечит. Говорите, пока не выговоритесь, держать в уме мысли негативные, это очень плохо, можно сойти с ума, чтобы не сойти с ума, помогает ещё алкоголь. Но, в вначале бросания курения, не надо пить его, это запрещено. Разговор с самим собой - это своего рода айкидо от негатива, вы расслабляетесь, разговаривая сами с собой, ведь вы сами творец этого разговора, и он вам никогда не причинит вреда. Говорите, не бойтесь, если вас спросят: «Вы, что больной?». Вы ответьте, - а разве вы, не говорите с самим собой в мыслях. Я просто, переношу свои мысли в свой голос, и говорю со своей душой. Конечно, лучше, чтобы никто не видел, как вы сами с собой говорите - это не сумасшествие, это разговор по душам. Сумасшествие - это убийство людей. Но, каждый из нас, хоть чуть- чуть, да сумасшедший.

Ещё, пару упражнений из курительной йоги.

Вдох, на выдохе представляем, что изо рта идёт не дым, а огонь.

Ещё одна практика, влево голову повернули, вдохнули из трубки воображаемый дым, голову вправо повернули, выдохнули из трубки воображаемый дым, итак, пять минут. Своего рода качательная медитация, то есть поворотная, голова всё время поворачивается то вправо, то влево.

Хорошо от сигарет помогают эфирные масла. Их можно купить в аптеке, просто подышите ими, когда хотите курить - это очень сильно расслабляет и релаксирует. Хорошо релаксирует зелёный чай, натуральное кофе. Кстати, чаем можно заменить сигареты. А знаете как? Просто сёрбайте, пейте не холодный, а немного горячий чай или кофе, и медленно пейте, сразу всё не выпивайте, он тогда очень сильно расслабит вас. При этом, тоже возникает эффект расслабленного думанья. Когда человек пьёт горячий кофе или чай, возникает такой же эффект расслабления, как при курении обычных сигарет, возникает процесс думанья, расслабленный – я, так его называю. Но это, если пить, горячий кофе или чай медленными глотками, очень медленными, как бы сёрбая напиток. Эффект в сёрбании, горячести, и пара от напитка. Вот так, можно заменить сигареты трубкой с воображаемым дымом, дыхательными и другими упражнениями.

Ещё пару слов о курении. Во-первых, человек курит в нескольких случаях, от нечего делать, чтобы подумать, что делать, и от дел. Если вы, курите от нечего делать, то сейчас, в нашем мире, дел хоть отбавляй. Можно поиграть в компьютере в игры, посидеть в социальных сетях, заняться йогой, рисованием, поиграть в футбол, заняться спортом, почитать книги, очень полезное занятие, побегать на улице, помолиться, сходить в храм. Попить пива с друзьями на природе, сходить на рыбалку. Лучше всего - это йога и спорт, занятия ими, не дают вам курить, и вы расслаблены и в хорошем настроении. Трубку купите обязательно, и пробуйте мой метод не курения, у вас должно получиться, я уверен на все сто, что у вас всё получиться. Из трубки никогда не курите табак, это табу для вас. Помните, трубка - это инструмент для курительных, воображаемых медитаций, иначе, вы начнёте курить табак из трубки, и тогда все потеряно. Она у вас, как Бог не курения. Следите за собой, будьте на чеку. Не курите, а лучше говорите себе: «Я бросил курить, я уже полгода, как бросил курить». Всех благ вам и удачи, и вообще не скурить вам ни одной сигареты в жизни.

Ещё одна хорошая техника бросания курения.

Это в первый день бросания и последующие две недели, пишите в тетрадке, я бросил курить, когда хотите курить. Пишите минут десять или пять беспрерывно лучше красным или синим фломастером и думайте о той радости, которая придёт, когда вы бросите курить.