Виктория

я модерирую, а если бы нет, то давно бы уже дрых...) доброй ночи!) Принял бантик за кровь от выстрела, искал пистолет...) шучу)

у меня другая проблема, хочется помечтать о чём-нибудь, а тут бум и провалилась, бум и ааааа утро(

Брависсимо!

Мда-а-а... суета сует тех, кому делать нечего.

И я тоже долго не засыпаю... но, о чём думаю - не скажу! Вдруг жена прочитает? )))

Совесть, Дурак и Бессонница. Из сборника "Рассказы Дурака". *** Ночью, вдруг, проснулась Совесть... День весь – дрыхла ! А сейчас елозится... Да и не одна, а с подругой, то есть – притащила мне Бессонницу ! Слева – та ! Мне не даёт покоя ! Справа – эта ! Тяжко аж дышать ! Помню, что один пришёл домой я, дверь закрыл, поел, и завалился спать... Сон красивый тут же мне приснился... Хорошо... Чего ещё желать !? А эта, Совесть, даже в сон ко мне явилася, чтобы, значит, наслаждаться мне мешать ! Ладно бы – одна... Согласен с ней побормотать. Но она ж вдвоём с Бессонницею прётся ! Завтра принесу домой дворового кота – пусть Бессонницей и Совестью займётся... *+* 22 ноября 2013г.

Эх, почему у рыбы большие глаза?)))))))))

Трудно уснуть, если творческое настроение. Что нужно сделать: 1. Принять валерьянки или (лучше) бокал красного вина. 2. Подышать глубоко в течение 5 (хотя бы) минут. 3. Послушать релакс-музыку... Эх! А можно написать поэму, чтобы не потерять время.) Мне бы такое состояние, потому что всё совсем наоборот... Мне главное — вовремя упасть куда надо во время сна. Сплю в метро бдительно, сплю за рабочим столом (как бы, но упасть некуда, да и заметят), сплю до 10 часов в выходной или когда одна дома (если такое счастье привалит). Спать начинаю хотеть с 2 часов ночи и до 9-10 утра... Особенно зимой. Заметила: летом спать хочется меньше.) Наверное, я была ёжиком в прошлой жизни...

у меня всё наоборот. Не худеть. Есть. Есть много. )))

а у меня есть темы для засыпания) Или придумывать новый наряд, или - новый эпизод к спектаклю) плавно переходит в сон)) Если начать сочинять - сна не жди)

Проверенный способ, как быстро уснуть: Прочитайте на ночь молитву Богородице. Если после одного прочтения сон не придет , то повторите. Мне помогает, засыпаю быстро и крепко. А ещё можно такой способ усыпания попробовать : смотреть широко открытыми глазами и убеждать себя в том , что вы не хотите спать, и что ни за что не сдадитесь сну. Тоже помогает))

Доброе утро, Вика! Хоть что-нибудь помогло выспаться?

Ещё многие в "Сороку" играют: "Этому дала и этому дала, а этому не дам никогда!"

Тут некоторые вообще... не могут спать))))

Расслабляю лицо, потом всё тело и фиксирую внимание на дыхании. Чрез 15 минут поднимаюсь, пью корвалол, опять ложусь, думаю о том, что через 3 часа вставать, нервно поворачиваюсь на правый бок, потом на спину, снова на бок. Нет, на спине всё-таки было лучше. Распускаю "хвост" (резинка давит на затылок). Жарко... жёстко... зелёный чай больше вечером пить не буду ...ноги дёргаются... только цикорий ...рука затекла ...надо расслабить лицо... Господи, уже четыре! ... ... ... Будильник"! неужели уже шесть?! ...ещё чуть-чуть, ещё десять минут...