Показать уведомления
Поэмбук / Современники / Виктория / "Территория смыслов", бешеная сушка и я))
Издать сборник стиховИздать сборник стихов

Виктория

"Территория смыслов", бешеная сушка и я))

 
3 авг 2019"Территория смыслов", бешеная сушка и я))
Девчонки-адъюнкты вернулись с форума "Территория смыслов" весёлые, довольные. Привезли много интересных проектов, идей.
Помимо выступления управленцев уровня Матвиенко, профессоров, интересных, известных людей, выступал Василий Смольный со своей "Бешеной сушкой".
Девчонки включились.
В этой связи хочу рассказать немного о себе.
Последние два месяца, как устроилась на новую работу, почти что живу так, как предусматривает этот проект.
На телефоне установила "напоминаловку" о том, что надо пить воду) и шагомер.
Встаю в 5 утра, гуляю с собаками в лесу, потом иду на работу пешком, как раз через этот же лесок - 1 км до и 1 потом назад домой и опять гуляю с собаками.
На работе тоже нахожусь в подвижном состоянии: много корпусов, постоянно в движении, не прилипаю на 8 часов к компу.
Пью воду по 100 грамм по часам, в течение дня ем понемногу и часто, вечером съедаю на ночь или салат из свежих овощей или окрошку, заправленную кефиром, мучное исключила. Хотя за два месяца было 3-4 случая, когда утром ела сочники - не съела бы - умерла!)
Главное, ребята, утренние прогулки и ходьба дает такой заряд бодрости, энергии, улучшает настроение, просто - супер!
Попробуйте, не пожалеете!
И, собственно, о похудении. Стаяла. Вешу как много лет назад, влезаю в девчоночью одежду.
Кому надо - рекомендую!
P.S. Ах, да!
В день надо проходить не менее 5 тыс. шагов, у меня получается около 10 тыс., +_ 2 тыс.
 
258
Предыдущая "Ясная Наташа"Следующая Уважаю...
Отзывы
03.08.2019
Не съела бы - умерла))) Супер) Утренние прогулки - праздник жизни) Именно до работы. Летом в 4-5 утра - пешком по парку на реку, купание, общение с былинками-ветками и домой) Ощущение, что главное дело дня сделано))
Виктория03.08.2019
Romana, здорово!) У меня, к сожалению, с купанием на природе не получается совмещать, да и в этом году всего один раз купалась на реке. Холодное лето. Но и холодное лето, и понимание, что оно бесследно ускользает, не дает повод для уныния!) "И жизнь хороша, и жить хорошо!")
03.08.2019
Отлично! Здоровьем надо заниматься, иначе потом начнут заниматься вами врачи! Надо последовать совету!)
Виктория03.08.2019
Натали, обязательно! Особенно полезно гулять!)
Третьякова Натали03.08.2019
Тем более у нас! Городок в окружении лесов и полей - воздух чистейший!
Виктория03.08.2019
Натали, хочу к вам!)
Третьякова Натали03.08.2019
Вика, приезжайте!) Вот запланируйте и приезжайте! Встретим, будете гостить у нас!)
Виктория03.08.2019
Натали, спасибо!) Вы тоже приезжайте с Серёгиным в Воронеж, будем рады!) Я в этом году невыездная, без отпуска...
Третьякова Натали03.08.2019
Вика, я только до Краснодара доеду)
Виктория03.08.2019
Натали, жалко... Я бы тоже хотела туда доехать)
04.08.2019
При осознанном питании нужно включить рефлексию и следить за величиной колоний полезных (симбиотических) бактерий, так и патогенных. А вот: "съешь, или умрёшь" накомандовали дрожжи, из которых весь организм состоит. Но самая распостранённая причина пополнения - дефицит в организме 94-х микроэлементов и аминокислот. Например: суточная доза селена содержится в 16-ти бананах. Поэтому всем непременно необходимо принимать БАДы.
Виктория04.08.2019
Виктор, это шутка?
04.08.2019
Вникни, пожалуйста: или ты съедаешь 16 бананов и набираешь вес, или из БАДов потребляешь необходимые МИЛЛИГРАММЫ!!! Так из бананов возьмёшь только суточную норму селена, а чтобы покрыть дефицит остальных микроэлементов, нужно сожрать 150 кГ пищи! Потребляют БАДы; Япония - 92% населения; США - 85%; Россия -12%