Поэмбук /
Современники /
Буйницкий Олег /
Семь хороших привычек, которые на самом деле только наносят вред.
Буйницкий Олег
Семь хороших привычек, которые на самом деле только наносят вред.
27 фев 2019
Каждый человек имеет очень много привычек.
Одни из них полезные.
Другие – вредные.
Иногда бывает так, что какая-то привычка кажется вполне нормальной,
однако на самом деле, систематическое повторение подобных действий только вредит человеку.
1. Отсыпаться за несколько дней.
У сна должен быть режим. Восстановить утраченные силы способен только равномерный сон.
Нарушение режима влечет за собой появление огромного числа проблем со здоровьем,
а также психологическим состоянием человека.
Нарушение графика сна провоцирует развитие диабета и заболеваний сердца.
2. Принимать витамины.
Не так полезно, как кажется. Ошибочно полагать, что витамины стоит употреблять
для укрепления организма как можно чаще.
Основой восполнения витаминного баланса в организме должны быть не специальные препараты,
а здоровое и правильное питание.
Следует кушать больше фруктов и овощей, рыбы и мяса.
3. Много мыться.
Не так хорошо, как кажется.
В последние десятилетия люди стали часто мытья.
Слишком часто.
Хотя душ и является величайшим достижением санитарии,
принимать его каждый день по несколько раз – плохая идея.
Дело в том, что мыло и гель для душа смывают с кожи защитный слой.
Конечно, некоторым людям приходится постоянно мыться в силу специфики их работы.
Если вы шахтер, то тут уж ничего не поделаешь...
4. Часто чистить зубы.
Не самая хорошая идея.
Реклама зубной пасты и жвачки сформировала у многих людей убеждение о том,
что зубы следует чистить после каждого приёма пищи.
На самом деле полость рта следует чистить не больше двух раз в сутки (утром и вечером).
Более того, нельзя делать это сразу после еды, когда размягчается эмаль.
Следует подождать хотя бы 30 минут.
А вообще, после еды лучше просто прополоскать рот.
5. Поели – можно и поспать ?
Не спи, если не хочешь набрать пару лишних КГ.
Не стоит спасть сразу после еды.
Все потому, что в таком случае усвоенные калории будут «отложены на потом»
и станут причиной образования лишнего веса.
По этой причине стоит сразу после приема пищи занять себя каким-то делом или прогуляться.
6. Идеальная чистота в доме.
И даже это вредно.
В доме однозначно должна быть чистота и порядок,
однако превращать квартиру в стерильный пузырь постоянными уборками также не стоит.
Дело в том, что стремление полностью уничтожить пыль и грязь приведет к тому,
что организм начнет постепенно привыкать к этому.
Постепенно идеальная чистота может стать причиной ослабления иммунитета.
7. Носить рюкзак.
Носить его следует правильно.
Большинство людей убеждено в том, что рюкзак – это лучший инструмент для переноски вещей.
Может и так, однако однозначно не лучшая сумка для здоровья.
Дело в том, что рюкзак наносит достаточно сильный вред спине,
особенно если человек постоянно перегружает его или носит не правильно.
Такая сумка должны висеть только ровно и на двух шлейках,
а еще быть выше на 5 см выше талии.
(источник: lamp)
Почитайте стихи автора
Наиболее популярные стихи на поэмбуке
