Показать уведомления
Поэмбук / Современники / Цветкова Надежда / Бессонница
Издать сборник стиховИздать сборник стихов

Цветкова Надежда

Бессонница

 
18 сен 2024Бессонница
Страдаете бессонницей?
Замечали, от чего она зависит?
Я «не сплю» редко, и этому всегда есть одна единственная причина - сомнения. В чем-то или в ком-то. Как только я убеждаюсь, что сомнения были напрасны - сон сразу налаживается!
Бывают ситуации, когда «надо» поспать, чтобы набраться сил (перед важным событием, дальней поездкой или, например, Новым годом) — ложусь, включаю аудиокнигу и — вуаля! Главное, задернуть шторы и лечь поудобнее.
Какой у вас универсальный способ уснуть? Соберём методичку?)
203
Предыдущая Найди опечатку и пол...Следующая Прочитанные в август...
Отзывы
18.09.2024
Не знаю, я устаю вечно как собака за день и меня тупо вырубает сразу.:)
Цветкова Надежда19.09.2024
Вадим, и такое бывает! )
18.09.2024
Делаю 10 - 12 тысяч шагов каждое утро. днем не сплю, а ночью- да!
Цветкова Надежда19.09.2024
Николай, хороший вариант!
19.09.2024
главное не проспать всё...)
Цветкова Надежда19.09.2024
мирный житель..., Это точно!)))
19.09.2024
Привычка осталась после спорта, засыпать. Хоть на короткий период, если есть возможность. Так очень редко бывает, что не могу заснуть. Физические нагрузки хорошо помогают. Жаль сны редко запоминаются. Так проваливаешься в сон и утром встаешь.
Цветкова Надежда19.09.2024
Юл Валерьин, да, спорт помогает.
19.09.2024
Поспать перед Новым годом, улыбнуло. Со сном проблемы из-за рабочего графика. Ночные смены дают о себе знать даже тогда, когда уже не работаешь в таком режиме. Рецепт один. Надо правильно устать за день, а именно, средне. Если сильно устанешь, тоже плохо.
Цветкова Надежда19.09.2024
Наталья, полезный рецепт!)
28.09.2024
А моему организму мало ночных смен ( каждую ночь просыпаюсь в час наблюдений. А что делать? Работа такая). Так ещё же ж сова! До мозга костей. Даже при умеренной усталости по рецепту Натальи усну всё равно после полуночи, даже если лягу раньше. Мой рецепт - три Т: Тепло, Темно и Тихо. Тогда усну. В дороге практически не сплю.