советы пожилым

Советы пожилым

Я не медик, но при этом,

Я хочу вам дать советы,

Как и все к врачам хожу,

Но и сам себя лечу.

Если Вам за шестьдесят,

Постарайтесь днём не спать,

Одевайтесь поскорее ,

И –на улицу гулять!

Сразу много не съедайте,

Меру в этом соблюдайте,

Лучше кушать много раз,

Через два, на третий час,

Если есть у Вас гантели,

Вы скорей добьётесь цели,

С ними делайте зарядку,

Лёжа, стоя и в присядку,

Если хочешь долгожить,

И, при том, здоровым быть,

Эти скромные советы

Ппостарайся применить!