Стресс – это сигнальная система

«Все мы знаем, что такое стресс,

В жизни нашей он имеет вес,

Он как гиря давит, угнетает,

Радости в страданья превращает.

Вызывает он у нас болезни,

Даже может нас убить на месте.

И за что на нас это проклятье,

Надо было Богу насылать-то?»

 

«Стресс – это сигнальная система,

Стоит она на страже ежедневно,

От всех опасностей надёжно охраняет

И силы наши в миг удесятеряет.

Ведь человек был испокон веков

Врагами и зверями окружён,

Напасть они могли внезапно

И чтобы реагировать, как надо,

Все мышцы, руки, ноги, нервы

Должны готовы к драке иль побегу.

Для этого к ним под большим напором,

Адреналин бежал стремительной струею

И ваши силы сразу возрастали,

Чтоб за себя вы смело постояли.

 

Адреналин – это горючее для мышц,

Он просто им как хлеб необходим,

Для резкого броска или удара -

В движении энергией сгорая.

 

А если вы увидели опасность,

Волною вас накрыла неприятность,

Ваш организм уже готов спасаться,

А вы не можете ни убегать, ни драться?

Вы у начальника, допустим на ковре,

Иль на экзамене стоите у доски,

Тогда адреналиновые реки,

Наполнят ваши руки, ноги, плечи,

И будут вас они давить и разрушать,

А вы, конечно, будете страдать.

 

Что делать? Вывод очень прост –

Побегайте, попрыгайте потом,

Активные телесные нагрузки,

Избавят вас от стрессового груза.