Лёгкая зарядка

Я последних лет, пожалуй, двадцать

Стал зарядкой лёгкой заниматься.

Утром встану, потянусь возле постели,

Растянув все складки в грузном теле.

После сна зевну сладко в охотку

И на кухню легкою походкой.

Крепкий кофе себе в кружку наливаю,

Не спеша на табуретку приседаю

И включив себе радиоточку

Наслаждаясь, кофеёк пью по глоточку.

А пока я кружку поднимаю,

На руке всё бицепсы качаю.

Принимают также здесь участие

Трицепсы и мышцы у запястья.

После к водной приступаю процедуре:

Вымоюсь, побреюсь - всё в ажуре!

И не в силах подавить зевоту

Бодро выдвигаюсь на работу.