Кулаев Владимир

19 дек 2020

Николай Амосов - советский хирург-кардиолог, русский писатель, академик, родился 19 декабря 1913,107 лет назад

"Я не претендую ни на полноту, ни на бесспорность в своих советах и этот маленький раздел написан исключительно для ОБЩЕЙ ОРИЕНТИРОВКИ.

• Люди должны знать, что переедание, физическая детренированность,

психические перенапряжения и отсутствие закаливания служат главными

причинами их болезней.

• Что во всем виноваты они сами, а вовсе не внешняя среда, не общество, не

слабость человеческой природы.

• Для лечения болезней нужно прежде всего ликвидировать эти факторы, то

есть тренироваться, жить впроголодь и есть сырые овощи, не кутаться и спать

сколько хочется и уж, разумеется, не курить.

• Лекарства, к которым эти люди так привязаны, будут при этом действовать

гораздо эффективнее.

• Если техника освободила человека от полезных нагрузок, их нужно

компенсировать «бесполезными» — физкультурой. Всего один час!

• Ешьте больше овощей и фруктов.

• Строго держите вес.

• Доверяйте своей природе и не бегайте зря к докторам. "