Борис Поспелов
Памятка для обычного человека
13 июл 2025
Памятка для обычного человека: Как перестать страдать и начать жить
(Прочитай, если устал от собственного нытья и хочешь что-то изменить)
Ⅰ. Ты не центр Вселенной (и это прекрасно)
1. Твои проблемы — не уникальны. Миллиарды людей сталкивались с тем же. Некоторые — в гораздо худших условиях.
2. Жизнь не обязана быть справедливой. Но ты можешь сделать её чуточку добрее.
3. Ты не жертва. Даже если кажется, что весь мир против тебя — у тебя всегда есть выбор.
Ⅱ. Начни замечать чудо в мелочах
4. Вода из крана — представь, сколько людей мечтают о таком.
5. Электричество — 200 лет назад его не было, а теперь ты можешь включить свет одним движением.
6. Холодильник с едой — твои предки голодали, а у тебя есть выбор: пицца или салат.
7. Интернет — ты можешь общаться с человеком на другом конце планеты. Это волшебство.
8. Туалет со смывом — серьёзно, это одно из величайших изобретений человечества.
Ⅲ. Перестань жаловаться — начни действовать
9. Если тебе плохо — помоги тому, кому хуже. Волонтёрство лечит лучше психолога.
10. Сравнивай себя не с теми, у кого больше, а с теми, у кого ничего нет.
11. Заведи дневник благодарности. Каждый день записывай 3 вещи, за которые ты благодарен.
12. Прекрати читать и смотреть плохие новости. Они не делают тебя умнее — только несчастнее.
13. Если не можешь изменить ситуацию — измени отношение к ней.
Ⅳ. Мир не вращается вокруг тебя
14. Люди не обязаны соответствовать твоим ожиданиям.
15. Ты не обязан соответствовать чужим ожиданиям.
16. Если тебя раздражает чьё-то поведение — подумай, почему это трогает лично тебя.
17. Не суди других. Ты не знаешь, через что они прошли.
18. Улыбнись незнакомцу. Возможно, это единственное доброе слово за его день.
Ⅴ. Боль — это не наказание, а урок
19. Страдание закаляет. Но только если ты не застреваешь в роли жертвы.
20. Если тебе больно — значит, ты живой. Мёртвые не страдают.
21. Каждая проблема — это скрытая возможность. Найди её.
22. Ты сильнее, чем думаешь. Вспомни, сколько раз ты уже справлялся.
Ⅵ. Ты не один
23. Ты — часть огромного мира. Твои действия влияют на других.
24. Задумайся о природе. Деревья, птицы, океаны — они существуют вне твоих проблем.
25. Помни о будущих поколениях. Какой след ты оставишь?
26. Ты связан со всеми людьми на планете. Даже если не знаешь их имён.
Ⅶ. Простые правила счастья
27. Дыши. Глубоко. Спокойно.
28. Гуляй. Без цели. Просто иди и смотри по сторонам.
29. Обнимай. Людей, животных, деревья — если захочется.
30. Говори «спасибо». Вслух. Мысленно. Везде.
31. Смейся. Над собой. Над жизнью. Над абсурдом всего.
32. Плачь. Если нужно. Слёзы — это не слабость.
33. Спи. Мир станет лучше после отдыха.
34. Ешь вкусно. Но не превращай еду в утешение.
35. Отключайся. От соцсетей, новостей, токсичных людей.
36. Люби. Даже если бо́льно.
Ⅷ. Последний пункт (самый важный)
37. Ты уже счастлив. Просто ещё не заметил.
P.S. Если после прочтения ничего не изменится — перечитай ещё раз.
P.P.S. Мир не изменится, пока не изменишься ты. Начни сейчас.
Отзывы
Гаряева Галина13.07.2025
Очень верные мысли!
LoveDreamer13.07.2025
Все правильно)).
Почитайте стихи автора
Наиболее популярные стихи на поэмбуке
