СВЕТЛАНА

Каждый день приносит радости и огорчения. В одном дне настроение может меняться со скоростью света, ежесекундно.

И всё же...

Каждый из нас по своей сути творец... Созидатель / создатель чего-либо... в т.ч. и своего настроения, благополучия. и счастья. Ну а заманчивые места и красота природы, красивые слова в песни и музыка / рисунки и много чего ещё нам не только помогают в этом, но и зачастую вдохновляют / настраивают на нужную волну.

 

Сегодня многим из нас не хватает положительных эмоций. И это очень удручает.

 

Но вот такие советы дают специалисты...

 

"Совет первый. Фиксируйте себя на положительных моментах, не зацикливайтесь на неудачах. Что я имею в виду? Если происходит что-то хорошее, скажите себе, например, «мне всегда везёт!». Если вдруг не повезло, то не нужно накликивать себе начало «черной полосы». Мне помогает Соломонова мысль о том, что «это пройдёт». Я думаю о том, что это такой день и все! В общем «ворота» я не отворяю!

 

Совет второй. Живите настоящим, а не прошлым. Не думайте об ошибках совершенных в прошлом, сожаления и переживания об этом отнимают слишком много энергии и ни к чему не приводят. Важнее находить позитивные моменты в настоящем и думать о том, как станет лучше в будущем.

 

Совет третий. Направьте свои мысли в позитивное русло. Все мы, конечно, иногда думаем о чем-нибудь грустном, но в наших силах, сказать себе «стоп!» и попытаться начать думать о хорошем. Например, вместо того, чтобы думать перед волнительным событием, что у вас что-нибудь не получится, скажите себе «все пройдёт хорошо, я сделаю, всё, что в моих силах». Обычно позитивный настрой перед важным мероприятием заключает в себе половину успеха.

 

Совет четвертый. Не тратьте много времени на просмотр новостей по телевизору и чтение газет. Обычно, новости пестрят плохими событиями, катастрофами, распрями между людьми, негативными прогнозами, это расстраивает. Начинаешь думать, как я тут могу радоваться жизни, когда кому-то там плохо? Честно говоря, в последнее время, я вообще не смотрю новостей. Вместо этого лучше посмотреть хороший фильм или послушать любимую музыку. Вы скажете, что тогда вы будете не в курсе, что твориться в стране или в мире. На самом деле, все равно остаешься в курсе, потому что о самом главном узнаешь от окружающих людей. Просто при этом большая часть негативных новостей проходит мимо вас.

 

Совет пятый. Каждую неделю составляйте список всех хороших вещей, которые произошли с вами. Каждый день перед сном подумайте о том, за что вы благодарны этому дню. Найдите несколько таких вещей! Также найдите то за, что вы можете похвалить себя. Похвалите! А письменный список держите при себе, чтобы при любом приступе ипохондрии, перечитать его. Уверена, что он поднимет вам настроение!

 

Совет шестой. Пытайтесь использовать положительную лексику, когда говорите с другими людьми. Например, вы можете лучше поддержать своего друга фразой «Все будет хорошо», чем «бедненький» или «мне тебя так жалко». Это позволит вашим друзьям думать более позитивно, да и вы останетесь в не свернете с позитивного курса!

 

Совет седьмой. Прочитайте вдохновляющую книгу Элинор Портер «Поллианна» или посмотрите одноименный фильм. Вы познакомитесь с милой девочкой, кладезью оптимизма. В книге или фильме вы узнаете об её интересной и необычной игре «в радость». Все кто познакомился с Поллианной, не могли не заразиться позитивным настроем этой девчушки. Книга и фильм о том, как меняются в лучшую сторону жизни окружающих её людей, когда они тоже начинают радоваться всему, что с ними происходит.

 

Подобно тому, как преображается всё вокруг, когда светит солнце, так же происходит и с вашей жизнью после того, как вы начинаете позитивно мыслить!" (с)

 

/выписка из статьи. с просторов инета/

 

Хотя ностальгия по красивым песням / местам посещает меня куда чаще, чем всё то, что встречается в сетевых новостях / появляется на моём пути / горизонте прямо здесь и сейчас. И это может касаться всего... И всё же позитивное настроение мы создаём для себя сами.

 

Всем позитивного настроения / настроя на... лучшее:)