Показать уведомления
Издать сборник стиховИздать сборник стихов

Займусь собой!

Санакова Надежда
Займусь собой!
Ну, вот и стала корпулентна,’
Хоть выручает кэжуал.’
А неприятные моменты
Тренч скрыл, – фигуру отстоял!
 
Начать качать мускулатуру
На животе? Как я могла
Забыть про бег и физкультуру?
Проблемные теперь дела…
 
Долой хлеб, кашу, макароны,
Перехожу я на салат
Без масла. – Не было б урону,
Всё диетологи галдят…
 
Пора собой заняться снова,
Пока животик не торчит.
Улучшить, чтоб принять, готова
Я презентабельный свой вид.
 
Где зелень, где салат? — Вперёд, —
Для них я открываю рот.
Но килограммы прут. Вот прыть!
Что ж, нужно рот совсем закрыть!..
 
Раз хочешь похудеть, — еда —
Прекрасная вода! Да, да!
Вода!!
 
‘корпулентный – упитанный
‘кэжуал – универсальный стиль одежды
Стихи этого автора
Осенний джаз
Осенний джаз
Сладкая исповедь
Осенний джаз

Звезды

Серебряная звезда
Отзывы
30.11.2024
Да лан) И так хороша!
Санакова Надежда30.11.2024
Володь, поправляюсь на глазах, правда. Уже в боках полезло)), скоро и живот видно станет, надо заняться физкультурой, пока не поздно)). Спасибо, дорогой, за поддержку!!
30.11.2024
Чтобы сходился Ваш халат, Коктейль белковый Гербалайф Советую я прикупить, Два раза в день коктейль тот пить.
Санакова Надежда30.11.2024
ШаГаНэ, спасибо большое!!))
30.11.2024
Надя! Пока толстый сохнет, худой сдохнет! - пословица. Так что прекращай диеты! Я тебя люблю всякой!
Санакова Надежда30.11.2024
Володь, на диету пока не села, просто исключила сладкое и хлеб)). Спасибо!!
Владимир Сытой30.11.2024
Надежда, моя Наташа тоже отказалась от хлеба и сладкого.Результат: давление вверх, бока растут также. Так что ешь всё, что на здоровье.
Санакова Надежда30.11.2024
Ну, вот, последнюю надежду убил). Придётся физкультурой хотя бы заняться, но такая лень. А тут в санаторий скоро, там опять лишние кг наберу))
30.11.2024
На зиму наоборот жирок необходим. Дабы не мёрзнуть! Бросай ерундить! Пироги, и торты, и конфеты - вот наши лучшие диеты!
Санакова Надежда30.11.2024
Спасибо, Надюш, ага, ты всегда в форме, а я расползаться начала)), пока сладкое исключила и мучное стараюсь немного есть).
30.11.2024
На диету - это можно, Но лишь очень осторожно, Чтоб себе не навредить, А-то всяко может быть...
Санакова Надежда30.11.2024
Да, Коль, мне уже сказали тут, что бесполезно, так и придётся зарядкой заняться, ходить, как раньше, по 5-7 км; но такая лень)), скоро а санаторий, а там чревато ещё набрать кг 2-3 лишних, ой-ой-ой)).
30.11.2024
Не придумывай. Прекрасно выглядишь!
Санакова Надежда30.11.2024
Ань, плащ скрывает, — живот уже начал выглядывать, из санатория, чую, вообще приеду — в дом не влезу))
30.11.2024
На кости бросаются только собаки! Оно тебе надо?
Санакова Надежда30.11.2024
Оль, до костей далеко будет)) Рассмешила!!!!)))
30.11.2024
Надюша, ты в прекрасной форме!) Так держать!!!
Санакова Надежда30.11.2024
Наташ, ты просто меня сейчас не видишь, подруга недавно увидела меня в бане и воскликнула: «Ну, ты и замаскировалась!!» А я ей: «А то! Грибные места не выдаю», нахохотались)))
30.11.2024
У Вас вполне презентабельный вид, Надюша! Всё замечательно! Можете не волноваться. Всего наилучшего!
Санакова Надежда30.11.2024
Спасибо, Риточка!! Никогда не думала об этом, но вот недавно начала резко прибавлять в весе без всяких причин, теперь призадумалась, толстеть не хочется совсем.
30.11.2024
Как раз вчера начался Рождественский пост!
Санакова Надежда30.11.2024
Георгий, да, но и в пост, если налегать на мучное, поправиться можно тоже. Хотя раньше не получалось, я надеюсь и на это тоже.)
Тригубенко Георгий30.11.2024
Надежда, в пост нельзя есть мучное.
30.11.2024
Надюша, дорогая, нечего тебе волноваться! Ты в прекрасной форме, и в платье с декольте к Новому году будешь выглядеть идеально и презентабельно!
Санакова Надежда30.11.2024
Оленька, собираю ь в санаторий, а там я обычно полнею, раньше это меня совсем не волновало, а теперь вот призадумалась)). Там теперь физкультуру, которую обычно раньше пропускала или просыпала, придётся посещать))
30.11.2024
Великолепно!!! Очень здорово!!!!
Санакова Надежда30.11.2024
Владимир, спасибо большое!!!
30.11.2024
Надюша, хорошо выглядишь! :) Слово "мускулатуру" сначала не так прочла ) Думаю, вот это смелоый ход! )))
Санакова Надежда30.11.2024
Спасибо, Солнышко!!!
30.11.2024
Наденька! Рассмешили! С фигурой всё нормально! На Новый год загадывайте желания с осторожностью! Я в том году пошутила с подарком, мне коврик для фитнеса и подарили! Коврик каждое утро смотрит на меня, не даёт мне скучать, разворачиваю его каждый день занимаюсь и смеюсь целый год!
Санакова Надежда30.11.2024
Галочка, коврик у меня есть, даже два, но я не усиленно занимаюсь, ленюсь, теперь вот придётся)). Спасибо большое за поддержку!!!
30.11.2024
Наденька, ешь всё подряд, но в меру. Организм сам подскажет, что ему надо. А вообще хорошего человека должно быть много. В мире лучшая диета Вдохновение поэта. Крепкого здоровья тебе, Надюша!
Санакова Надежда30.11.2024
Лерочка, спасибо, так и буду!!))
30.11.2024
Стиль бохо и оверсайз спасает любую фигуру. Но тебе пока рано. Стройняшка
Санакова Надежда01.12.2024
Танюша, буду знать, спасибо!!!!
30.11.2024
Всё получится, Надежда! Точно!)))
Санакова Надежда01.12.2024
Алекс, надеюсь, спасибо, дорогой!!
30.11.2024
Надюша, всё в норме! Самоиронию всегда приветствую! Нет предела для совершенства! Удачи!
Санакова Надежда01.12.2024
Спасибо, Леночка!!!!
30.11.2024
Надюша на кашах тоже можно похудеть?
Санакова Надежда01.12.2024
Паш, навряд ли, долой их!))
01.12.2024
А по мне так - хорошего человека, чем больше, тем лучше! Спасибо за настроение, Надя!
Санакова Надежда01.12.2024
Ниночка, спасибо большое!!!!!
01.12.2024
НАДЮША МИЛАЯ, ЖЕНЩИНУ УЖ САМ БОГ СМАСТЕРИЛ УДАЧНО- ВСЁ ТО В НЕЙ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНО!!!!!!!!! А НЕБОЛЬШАЯ ОКРУГЛОСТЬ- ТАК ЭТО ДАЖЕ ПЛЮС!!!!!!! ЕСТЬ ТАКАЯ ПОГОВОРКА:- "ЛУЧШЕ КАЧАТЬСЯ НА ВОЛНАХ ЛЮБВИ, ЧЕМ БИЬСЯ О СКАЛЫ ХУДОБЫ!"
Санакова Надежда01.12.2024
Александр, ну вот, скоро закачаюсь, наверное)))
01.12.2024
Надюша, не выдумывай! Не нужна тебе никакая диета!)
Санакова Надежда01.12.2024
Натуль, в санаторий еду, а там вечно поправляюсь, да и так начала круглеть, ну вот никто не верит, а я же по кг знаю)). Спасибо за сочувствие!)
Романюк Александр02.12.2024
Надежда, НАДЮША, МИДАЯ, Я ТЕБЕ ГОВОРЮ, КАК МУЖЧИНА- НАМ, МУЖЧИНАМ, БОЛЕЕ ПРИЯТНЫ ПУХЛЕНЬКИЕ ДЕВОЧКИ, А НЕ СУХИЕ ШВАБРЫ, У КОТОРЫХ НЕТ НИ СИСЬКИ, НИ ПИСЬКИ!!!!!!!!! ПРОСТИ МИЛАЯ ЗА ТАКОЕ СРАВНЕНИЕ!!!!!!!!!!! НУ МЫ ЖЕ ВЗРОСЛЫЕ ЛЮДИ И МЕЖДУ НАМИ НЕ ДОЛЖНО БЫТЬ НЕДОМОЛВОК!!!!!!!!!!!!! ВСЕМ ИЗВЕСТНО, ЧТО ПУХЛЫЕ ЖЕНЩИНЫ ГОРАЗДО ДОБРЕЕ СМОРЩЕННЫХ СТАРУХ-ШАПОКЛЯК!!!!!!!!!!!!!! А ТЫ, НАДЮША, ВПОЛНЕ ПРЕЗЕНТАБЕЛЬНАЯ ДАМА, ПРО КОТОРЫХ ГОВОРЯТ- КРОВЬ С МОЛОКОМ!!!!!!!!!! НУ НЕУЖЕЛИ ТЕБЕ ХОЧЕТСЯ БЫТЬ ЗЛЮЧКОЙ-КОЛЮЧКОЙ? ДИЕТА, ТЕБЯ НЕ СПАСЁТ ОТ ОКРУГЛОСТИ- У ТЕБЯ ТАКАЯ КОНСТИТУЦИЯ ТЕЛА!!!!!!!!!!!!!! ДЛЯ ТОГО ЧТОБ СТАТЬ ХУДОЙ- НУЖНО ДЫШАТЬ ЯДОМ!!!!!!!!!!!!!!!
Санакова Надежда02.12.2024
Большое спасибо, Саша!!! И удивил, и рассмешил!! Дышать ядом не умею, быть худой не хочу, просто чтобы живот не торчал сильно из платья, вот этого не хочется)). Пока всё нормально!! Спасибо, дорогой, за поддержку и внимание!!!!
Романюк Александр03.12.2024
Надежда, ТОГДА ТЕБЕ, НАДЮША, С ХУДОБОЙ НЕ ПО ПУТИ!!!!!!!!!!! ХОРОШЕГО ЧЕЛОВЕКА ДОЛЖНО БЫТЬ МНОГО!!!!!!!!!!!! ПОЭТОМУ, ОБЫЧНО ДОБРЯКИ- ПУХЛЫЕ, А ЗЛЫДНИ- ХУДЫЕ!!!!!!!!! ПОЭТОМУ КОЩЕЙ И ЯВЛЯЕТСЯ ЦЕНТРОМ ЗЛА!!!!!!!!!!!!
02.12.2024
Нам всем хочется красивую фигуру, Наденька! Солидарна с тобой!))
Санакова Надежда03.12.2024
Вот!!! Наконец-то нашёлся понимающий человек!!! Спасибо за поддержку, Верочка!!!!!!!!!!
05.12.2024
Чревоугодьем не греши, Ешь шоколад, стихи пиши. Чтоб форму прежнюю вернуть, О кэжуале позабудь. Вот как начнутся снегопады, Со снегом потрудясь лопатой, Наешься каши - не салатов И влезешь в прежние наряды))
05.12.2024
Спасибо, Танечка!!
20.12.2024
ПРЕКРАСНЫЕ СТРОКИ! ПОДАРОК ОТ ДУШИ! СЧАСТЬЯ, ДОРОГАЯ НАДЕНЬКА! С ЛЮБОВЬЮ!
Санакова Надежда21.12.2024
Светлана, моя хорошая, спасибо тебе от всей души!!! С наступающим Новым годом!! Особая признательность за звёздочку!!!! Обнимаю с любовью!!!