4С

I. ВИТАУКТ

1

Огненное дневное светило

за миллиарды лет не остыло,

тьму разгоняет и дарит тепло.

Очень Земле со звездой повезло.

 

Гелиос, Ра, Дажьбог или Митра,

слыли в веках владыками мира.

на небосвод восходили с утра,

щедро роняя частицы добра.

 

Листья растений – гелиотропы,

летом на пляжах жарятся толпы

в поисках ветхозаветной тропы,

где не найдут ледяные шипы.

 

Жизнь процветает, если в оконце

Солнце.

 

2

Если на зарядке утром поёт петух,

тело точно наполняет здоровый дух.

Регулярная гимнастика по плечу

даже старикам, кто в очереди к врачу.

 

Лёгкая пробежка радует и бодрит,

не страшны ни лишний вес, ни радикулит.

Не успел на аэробику в фитнес-клуб –

дома ждут набор гантелей и хулахуп.

 

В нескончаемом движении идеал,

без физической активности ты пропал.

Силовые тренировки дают заряд

новичкам и чемпионам Олимпиад.

 

Улучшает самочувствие и комфорт

Спорт

3

Способность человека к размножению

сопровождает тяга к наслаждению,

бурлящие потоки эндорфинов

тому немаловажная причина.

 

Влюблённые супружеские пары

в экстазе от любовного угара,

иные чтут Эрота для здоровья

без всяких дополнительных условий.

 

Важнейшее из чувственных желаний

безудержно и безраздельно манит,

одаривает счастьем неуклонно,

снижает стресс и повышает тонус.

 

Полезный и естественный рефлекс

Секс.

4

Удлинились тени, потускнел закат,

наступило время отправляться спать –

организмом правит добрый властелин

хорошо известный всем мелатонин.

 

Даже если за день не устал ничуть,

важно и полезно ночью отдохнуть,

в забытьи добраться мыслями до звёзд,

полностью расслабив напряжённый мозг,

 

а когда на травах выступит роса,

раствориться в неге и открыть глаза,

не спеша послушать птичью дребедень,

с искренним восторгом встретить новый день.

 

Лучшее лекарство веков испокон

Сон.

 

Москва, январь 2024 г.