НА ОДНО ВЕДЁРКО - НУЖНО МЕНЬШЕ КУШАТЬ!

Это всем известно, вспомни... поговорку:

Нужно меньше кушать на одно ведёрко…

Коль заплыл ты жиром, дам тебе советы,

Слушай и запомни - все мои секреты.

 

Утром: кофе чёрный, или чай зелёный.

Яблочко, бананчик, плюс души влюблённость!

Каждый день в мечтах… и включатся процессы,

Находи по нраву в жизни интересы.

 

Таят на глазах все тут же килограммы,

Спорт – залог здоровья! Внешний вид…реклама.

Холодильник – зло! Там… лишний вес и слёзы,

Если он пустой, то значит – нет угрозы!

 

Каждый день качайте пресс – совет спортсменки,

В пятьдесят...с фигурой абитуриентки.

Кушай фрукты, овощи, не ешь конфеты,

Цель поставь перед собою – стать атлетом!

 

Пей воды два литра в день – полезно очень,

Бег трусцой, ходи пешком и стан «отточишь».

Булочки, печенье, это… исключите…

Алкоголь – зараза - злобный искуситель.

 

Не забудьте про влюблённость – будет польза!

Сердце стонет по ночам, момент используй: -

Напишите о любви, лишь с ней диета -

Будет всем во благо, в ней мой главный метод!

( для того, чтобы держать свою фигуру в спортивной форме)

* * *

P/S – А если серьёзно - для тех кто хочет похудеть - совет от Мастера Спорта СССР по прыжкам на батуте:

Овощи, фрукты, мясо без хлеба, всё мучное и сладкое исключить, алкоголь - высококалорийный продукт – категорически нельзя! Каждый день выпивать два литра воды, утром зарядка и как можно больше ходить пешком. Но самое главное -

" Диет не надо, нужно меньше жрать!" - Майя Плисецкая

И главная диета, это - ВЛЮБЛЁННОСТЬ!:))

На фото - автор ТИЮ,