Шалагин Роман
Нездоровые привычки.
3 фев 2025
Иногда наши "нездоровые привычки" - это не просто недостатки, а способы, которыми наша психика училась справляться с травмой.
Вы стремитесь к перфекционизму, потому что это единственный способ почувствовать контроль в мире, который когда-то казался непредсказуемым и хаотичным.
Вы прокручиваете ленту бесконечно долго, потому что тишина заставляет вас сталкиваться с мыслями, которые слишком болезненны.
Вы чувствуете постоянную усталость, потому что годы стресса оставили ваш организм в состоянии постоянной тревожной готовности.
Вы ложитесь спать слишком поздно, потому что это единственное время, когда вы можете почувствовать покой и принадлежность самому себе.
Вы изолируетесь, когда становится тяжело, потому что когда-то поняли, что справляться в одиночку безопаснее, чем довериться кому-то.
Эти реакции - не ваша слабость, а следы вашего выживания. Они могут казаться дисфункциональными сейчас, но когда-то это были ваши способы сохранить себя в условиях, которые казались непреодолимыми.
Понимание этого - первый шаг к исцелению.
Почитайте стихи автора
Наиболее популярные стихи на поэмбуке
