Феникс

- Сосредоточьтесь на одном деле за раз. Мы часто стремимся делать несколько дел одновременно: смотреть телевизор и листать ленту в социальных сетях, обедать и смотреть сериал, ехать на работу и отвечать на электронные письма. Однако, пытаясь сделать два дела одновременно, мы неизбежно снижаем качество выполнения каждого из них.

 

- Откажитесь от ненужных задач. Нам часто кажется, что у нас много важных дел, но когда мы начинаем анализировать свои действия, то понимаем, что тратим много времени на социальные сети, разговоры по телефону и просмотр развлекательных программ. В этом нам поможет планирование или тайм-менеджмент.

 

- Кушайте не спеша. Не стоит есть на ходу, лучше уделить больше времени семейным обедам.

 

- Не гонитесь за количеством прочитанных книг. Лучше вдумчиво изучайте каждую из них, чтобы насладиться глубиной и содержанием.

 

- Путешествуйте не спеша. Наслаждайтесь моментом, рассматривайте достопримечательности, изучайте историю города и черпайте вдохновение.