Бессонница
Я ищу в уме решение,
Не могу найти спасения.
Прошёл день - спать не охота,
Где тут кнопка выключения?!
Режим дня Я соблюдаю,
Перед сном душ обожаю
И прогулку вокруг дома
Я конечно одобряю.
За часа четыре можно, есть,
Но только осторожно.
Перед сном не объедаться,
Организм не нагружать.
Не с едой ему справляться
А лежать и отдыхать.
Из лаванды масло капли
На подушку накропал.
Комнату проветрить, вряд ли
Это так уж сложно нам?
Свет приглушен, благовония,
В медитации сижу,
Гигиену сна невольно
Я в бессоннице учу.
"Пляски с бубном "
Отзывы
Фотина16.02.2026
Бессоницей не страдаю, очень поздно ложусь (около 12 ночи)
И рано (5-6 утра) просыпаюсь! Ничего, и днём не ложусь,
Не хочется. За компом сижу, по дому много дел.
Всё же село, не город. И овец считать бесполезно и глупо!
Лучше лежать и что-то вспоминать, и незаметно как уснёте!
