Смех без причины

Нет, не признак дурачины. Хотя нам с детства упорно внушали эту мантру. Нас убедили, что смех должен иметь причину. По подсчётам учёных взрослый человек в среднем смеётся 15- 17 раз в день. Для сравнения - дети смеются 300- 400 раз в день. Есть целая наука - гелотология. Она изучает влияние смеха на здоровье человека.

Доказано, что смех очень полезен для организма. Если человек регулярно смеётся: - снижается риск сердечно - сосудистых заболеваний - нормализуется кровообращение и давление - уменьшается боль за счёт выработки эндорфинов - снижается уровень стресса - повышается иммунитет.

Индийский доктор Мадан Катария ( его ещё называют Доктором Смеха) в 1995 году сделал открытие: искусственный смех оказывает такое же лечебное воздействие на организм человека, как и искренний смех.

Доктор Катария открыл тысячи клубов смеха во многих странах мира. Люди приходят туда чтобы просто посмеяться.

Смех - лучше лекарство от всех болезней! Во время смеха высвобождается гормон дофамин и другие химические вещества, способствующие улучшению работы мозга, и снижению стресса.

Двадцать минут смеха в день не могут полностью оградить вас от походов к врачам, но точно помогут иммунной системы нормально функционировать. Упражнение: Каждое утро вставайте перед зеркалом и улыбайтесь своему отражению. Потом начните смеяться. Пусть поначалу смех будет искусственным . Через некоторое время он станет НАСТОЯЩИМ. Делайте это 5-10 минут. Да, жизнь не всегда похожа на праздник. Иногда не то что, смеяться - улыбаться не хочется. Просто представьте, что смех это необходимое физическое упражнение.

И смейтесь для здоровья. ,, Радостное сердце - хорошее лекарство,,. Библия.