Эмоциональная боль возникает только тогда, когда внутренне готов (согласен) принять эмоциональный удар на себя. То есть ты внушаешь сам себе, что это тебе необходимо. И сколько времени ты будешь страдать от этого удара, тоже зависит от твоего внутреннего настроя. Спроси сам себя трижды: 1.А оно (принятие этого удара и последующее за ним страдания) мне так уж и надо? 2.И что же, мне слабо уклониться (проигнорировать)? 3.А что в моей жизни изменится в худшую сторону, если я заблокирую, проигнорирую этот эмоциональный удар? И вспомни притчу о Будде: "Проходил как-то Будда одной деревней. Собралось несколько человек - его противников - и принялись они горячо и зло оскорблять Будду. Он молча слушал очень спокойно. И из-за этого спокойствия им стало как-то не по себе. Возникло неловкое чувство: они оскорбляют человека, а он слушает их слова, как музыку. Тут что-то не так. Один из них обратился к Будде: "В чём дело? Ты что, не понимаешь, что мы говорим?" "Именно при понимании возможно такое глубокое молчание, - ответил Будда. - Приди вы ко мне десять лет назад, я бы бросился на вас. Тогда не было понимания. Теперь я понимаю. И из-за вашей глупости я не могу наказывать себя. Ваше дело - решать, оскорблять меня или нет, но принимать ваши оскорбления или нет - в этом моя свобода. Вы не можете их мне навязать. Я от них просто отказываюсь; они того не стоят. Можете забрать их себе. Я отказываюсь принимать их". "

Так.

Каждый имеет причины для инфаркта,но не каждый ими воспользуется. А эмоциональная боль возникает от неожиданности. Подготовка (психологическая) нужна чтобы предупредить эту неожиданность т. е.заранее знать с кем,чем имеешь дело .

Когда в свое время ,моё сердце было" разбито "из за безответной любви, я испытывал не только моральную боль но и физическую, у меня буквально, болело сердце. И это длилось несколько месяцев из за дня в день . Неужели это было самовнушение?