К душевному равновесию

Мир каждого, кто сопереживает происходящим событиям, сдвинулся с орбиты, потерял привычные цели и ориентиры, лишился многих ценностей и надежд. Многие ощущают потерю душевного равновесия. Когда нет внутреннего баланса, когда зашкаливает тревога и страхи, и близка депрессия, человек становится проблемой для самого себя и окружающих. Становится серьёзной опасность обвала жизненных сил организма, нарушения психического здоровья. Война делает своё дело и на мирной территории. Что же получается – мы тоже участники этой борьбы, не наблюдатели, нет. И своё неприятие и нежелание войны, как явления, можем показать, сохранив в себе жизнелюбие, здравый смысл и душевное равновесие. Пусть гармонии с миром и стойкого жизненного оптимизма достичь сейчас проблематично. Но хочется выстроить в себе душевное равновесие, как основу жизнелюбия и конструктивных дел – лишь они имеют реальную ценность в тяжёлое время. Люди разные и душевного равновесия достигают по-разному. Нелюдимам важно побыть наедине с собой. Болеющим – начать выздоравливать. Родителям – увидеть благополучие детей. Главное не забывать, что душевное равновесие – результат внутренней работы самого человека, и не пенять только лишь на внешние обстоятельства, сильных мира сего или идеологических противников. Какие рецепты душевного равновесия работают у читающих пост, интересно? Выделю от себя: творческая деятельность, любая – от рисования ручкой в блокноте до сочинения поэм; мышление, раздумия над ситуацией – с опорой на свои знания и какой-никакой опыт, мудрость веков и мнение проверенных специалистов; общение с приятным душе человеком – позитивно мыслящим и уравновешенным; природа, любование, фотографирование; радование близких, помощь им, поддержка; упорядочивание, эстетизация пространства вокруг себя; максимальное ограничение непроверенной негативной информации, телевизор в топку; разговор с самой собой: в чём главный корень моего внутреннего конфликта? жить настоящим моментом, не вспоминать негативное прошлое и не озадачиваться далёким будущим, которое всё равно непредсказуемо; позитивная установка на ближайшее будущее. Наверняка, читатели имеют и другие рецепты, как добиться душевного равновесия, как говорится, вопреки всем ненастьям?)