Обуздай свой гнев.
Все мы живые люди и ведём себя порой не совсем адекватно, причиняя дискомфорт в первую очередь себе. Отрицательные эмоции неблагоприятно действуют на наш организм, разрушают и отравляют его.
Когда вы находитесь в состоянии гнева, некоторые советуют играть в компьютерные игры) Есть такая игра Kick the Buddy, где можно отыграться на бедолаге Бади, представив на его месте человека, который довёл вас до белого каления)
А ещё рекомендуют использовать ненормативную лексику. Некоторые люди за счёт ненормативной лексики лучше всего разгружают свой мозг от негатива. Ну, может это не самый культурный метод, но лучше, если вы наговорите кому-то нецензурных гадостей, чем разобьёте нос или причините какой-либо другой вред. (копипаста)
P.S: нужно обязательно выпустить пар, но чтобы при этом никто не пострадал…тяжело)
Бади, ты что-то сказал?)