Романа

Уважение. Отношение, которое имеет для каждого из нас высочайшую ценность. Чувствовать себя уважаемым – наше базовое право. Его отсутствие делает невозможными конструктивные и эффективные человеческие взаимоотношения.

Слово “уважение” (от латинского respectus) означает “внимание”, ”почтение”, “защита”.

 

Уважение определяют, как почтительное отношение и особую оценку кого-либо и чего-либо, основанные на признании достоинств, заслуг или высоких качеств.

Уважающий другого человек способен ценить и почитать другого человека, его слова и поступки, даже если он не разделяет и не одобряет его действия.

Уважать значит принять человека таким, какой он есть, не пытаясь его изменить.

Уважать – это значит не осуждать, не упрекать другого за его действия, поведение или мышление, не ожидать, что будет как-то иначе.

 

Все мы разные, и это прекрасно. Отсюда наша персональная идентичность.

 

Если я уважаю человека, это значит, я способна понять и принять, что несмотря на индивидуальные различия, люди равны как представители человечества.

 

Уважаю людей просто потому, что все мы люди.

 

Моё уважение к людям основано на самоуважении.

 

Почему так важно уважение? Потому что базовая потребность каждого человека – успешное, эффективное общение. Без уважения отношения между людьми будут наполнены конфликтами и не принесут удовлетворения.

 

Если я не уважаю себя, я не уважаю и других. Если я не уважаю других, другие тоже меня не уважают. Всё просто.

 

Мне важно уважение людей, чтобы чувствовать уверенность в себе, самовыражаться без страха быть осуждённой, униженной, дискриминированной. Если я чувствую уважение людей (уважение, а не расчётливую лесть, снисхождение или подобострастие), мне легче выработать нормальную самооценку, чувствовать себя комфортно, успешно взаимодействовать с людьми.

 

Есть простые правила, помогающие научиться уважать себя и людей.

Для этого я:

– стараюсь сохранять спокойствие и не повышать голос, как бы человек не разочаровывал меня;

– не использую негативные ярлыки: плохой, неумелый, неграмотный, бесталанный, тщеславный, бестолочь; лучше скажу, что по моему мнению человек действует неправильно;

– стараюсь понять или выяснить причину неуважительного отношения человека ко мне и высказываю ему своё убеждение, что его чувства – не доказательство моих недостатков, что нанесение обиды – не способ решения проблемы;

– стараюсь уважать мнения, вкусы, предпочтения и решения человека, не принуждаю его делать то, что он не хочет; лучше предложу, тактично посоветую и приму, если человек поступит по-своему;

– никогда и никому не позволяю проявлять неуважение к себе, пользоваться мной, не принимать меня такой, какая я есть;

– во взаимоотношениях стараюсь выработать границы, добиться взаимного понимания, что допустимо, а что нет;

– если человек слишком взволнован, стараюсь дать ему время справиться с собой;

– если я понимаю, что я неправа, извиняюсь;

– стараюсь быть уверенной в себе, спокойно смотреть человеку в глаза, жестами выражать открытость;

– не допускаю высокомерия – это первая причина показать неуважение; однако и свою значимость не принижаю;

– избегаю неадекватных людей, которые не уважают никого в принципе; если невозможно избежать, игнорирую таких людей;

– если меня не уважают или не принимают всерьёз, неагрессивно защищаю себя: не ответным неуважением, а спокойным замечанием, что мне неприятно, что высказывание неуместно; просьбой не говорить со мной в таком тоне;

– анализирую и стараюсь добиться адекватной самооценки, не допустить её занижения или завышения;

– стараюсь не зависеть от оценок других, самостоятельно строить своё поведение и отвечать за него;

– стараюсь слушать и слышать человека, проявлять эмпатию, ставить себя на его место;

– помню, что абсолютной истины не существует, поэтому понимаю, что рассуждения, идеи, мысли и точки зрения людей могут отличаться;

– проявляю к людям внимание, интересуюсь, как у них дела, как они себя чувствуют;

– считаю неприкосновенными личное достоинство, духовные ценности, собственность, личное пространство, частную жизнь людей и её конфиденциальность;

– благодарю.