Этель Солнышко

Специалисты выяснили, что всего 20 минут должен тратить человек каждый день, чтобы постепенно прийти к своей цели. Просто возьми в руки часы (таймер) и начни заниматься тем, что тебе не по душе. Не волнуйся, умирать не придется, — нужно будет потерпеть всего 1 200 секунд! Увильнуть не получится — не нужно быть стойким оловянным солдатиком, чтобы выдержать чуть больше четверти часа. Это золотое правило, которое действует безотказно!

 

Правило 20 минут действует во всех сферах жизнедеятельности:

 

1. Удели 20 минут в день спорту, и ты забудешь о проблемах со здоровьем.

 

2. Выдели 20 минут в день на ненавистную уборку, и ты забудешь, что такое беспорядок.

 

3. Всего 20 минут в день на нудную курсовую — и у тебя не будет проблем с защитой.

 

4. Лишь 20 минут в день на отдых — и усталость станет для тебя пустым словом.

 

5. Наскреби 20 минут в день на самопознание и тишину — и твой источник вдохновения никогда не иссякнет.

 

6. Подари 20 минут времени прочтению хорошей книги — и в твоей голове будет масса идей.

 

7. Выдели себе 20 минут в день и выслушай мужа (или жену) — и ты забудешь, что такое проблемы в отношениях.

 

8. Всего 20 минут в день на ведение личных записей и выяснение внутренних мотивов позволят тебе забыть о недостатке идей.

 

Как видишь, всё достаточно просто. Теперь уже не будешь отнекиваться, что нет времени, — 20 минут могут выделить даже суперзанятые люди. Между прочим, психологи настаивают, что лучше всего тратить это время сразу после того, как проснулся: тогда весь день тебя не будут мучить мысли о невыполненном долге. Всего 20 минут в день — и вскоре ты будешь у заветной цели. Только делать это нужно ежедневно, без пропусков!