Друзья мои любезные, читая эти строки, хорошенько вдумайтесь в смысл моих слов. А поучения постарайтесь запомнить, ибо основаны они исключительно на здравом смысле и жизненном опыте.

 

Поверьте, желаю вам искренне только добра, здоровья, долгих лет жизни и счастья земного.

 

Каждому дню, что судьбой тебе дарован, радуйся. Главное в жизни – здоровье, поэтому береги его смолоду. Вставай на зорьке, утром ранним. Не ленись зарядку делать, дабы силушка богатырская в теле копилась.

 

Развивай себя физически, чтобы стройным, сильным и ловким стать. Но силушкой своей не бравируй и не транжирь ее напрасно. Умей за себя постоять, слабого защитить.

 

Воды студеной, ледяной не бойся, постоянно омывай ею обильно тело молодое. Закаленного человека хворь стороной обходить будет.

 

А уж коли занемог, к врачам и знахарям не торопись. Лечись проверенными народными средствами. Прежде всего – это банька русская с веничком дубовым, березовым али можжевеловым.

 

Древние славяне нахлестывание своего тела веником в бане называли хвощеванием. Фактически – это легкий нежный, тепловой массаж тела.

 

Душевная баня завсегда любую хворь лютую одолеет. Не случайно в народе говорят: «Вылечился Ваня – помогла ему баня», «Баня парит, баня правит, баня все поправит», Дух парной – Дух святой».

 

После бани хорош горячий чай на душистых травах с диким лесным медом. Предпочтительнее горные меда – падевый, кипрей, таежный, мед с пергой, прополисом, живицей и др.

 

Божественное послевкусие, сравнимое лишь с послевкусием от изысканных французских вин, оставляют такие меда, как камчатский горчак, каштан, черноклен, молочай, плющ, сныть, дикий абрикос и др.

 

В еде разборчив, а главное, умерен будь. Запомни, кто ест мало, тот ест долго и много. Не делай из еды культа, ешь только тогда, когда хочется. Пищу не есть, а вкушать надобно.

 

Наслаждайся едой, тщательно пережевывай ее.

Предпочтение отдавай пище простой, здоровой, натуральной, отечественной.

 

Учеными доказано, что по биологической природе человек – плодоядное животное, поэтому старайся есть органические сырые овощи и фрукты.

 

Оберегай себя от нитратов, консервантов, усилителей вкуса, и генетически модифицированных продуктов-мутантов.

 

Не будь подобен несмышленым отрокам, коих реклама бесовская принуждает потреблять гадость заморскую под названием «гамбургер», «нагицы», «кетчуп», «майонез», «чипсы», «сникерс», «марс», «твикс» и другие подобные пищевые суррогаты.

 

Потчевай себя лучше русскими блинками масляными с икоркой паюсной и семужкой малосольною.

 

Нет ничего вкуснее рассыпчатой картошечки, с малосольными или солеными хрустящими огурчиками, маринованными грибочками и капустой квашеной с яблоками и клюквой.

 

А на десерт хороши русские прянички тульские, плюшки, ватрушки, шаньги, лепешки с разными припеками, варенья из ягод лесных душистых и другие полезные сласти.

 

Не забывай про яблочки, особенно они хороши печеные с медом. Издревле на Руси яблоки называли молодильными, за их целебные свойства возврашать человеку здоровье и молодость.

 

После еды вместо жвачки иностранной искусственной полезней будет натуральная смолка таежная из лиственницы сибирской или жевательный забрус-воск прополисный.

 

Эти экологически чистые российские натуральные продукты не на словах, а на деле зубы очищают и от кариеса предохраняют.

 

Воду пей живую, а не мертвую. Живая вода – прозрачная, ключевая, колодезная или родниковая. Хороши на такой воде русские квасы с хреном, питной и паренные меда, пряные сбитни.

 

А также морсы и взвары из лесных ягод – клюквы, брусники, малины, калины, черники, рябины, морошки, облепихи и др.

 

Ну, а для небольшого куража подойдут старинные русские хмельные напитки – разные бражечки, медовухи, варенухи, фруктовые елахи. Они дадут телу состоянье легкой опьяненности, а душа как бабочка порхать будет.

 

В отличие от живой, мертвая вода – в бутылки пластиковые или банки железные заточенная, заморским именем названная – «Кола», «Пепси», «Фанта» и др., пригодная лишь для травли неверных Иродов и Антихристов.

 

Особо вредны для здоровья еще не окрепшего организма подростка так называемые энергетические напитки, которые сродни легким наркотикам. Сторонись их как черт ладана.

 

Дабы знаний прибавлялось, в школу ходи, мудрости набирайся. К учителям своим с уважением относись. Они тебя уму-разуму научат, на путь истинный наставят. На уроках делом занимайся, не отвлекай попусту себя и своих сотоварищей.

 

Плодами цивилизации пользуйся с умом. Мобильник используй по назначению – исключительно как средство связи.

 

Не поддавайся на бездумную, оболванивающую, рассчитанную на дебилов СМС-уманию. Не давай себя дурачить взрослым дядям, алчным и беспринципным коммерсантам, которые ради денег свою душу с потрохами желтому дьяволу продают. Для них деньги не пахнут.

 

Чудо из чудес – компьютер и Интернет применяй для расширения кругозора и развития интеллекта, а не как цацку забавы ради.

 

При этом помни, что истинным источником знаний и по сей день остается хорошая книга великих русских писателей, в коей мудрость человеческая сохраняется, умножается и передается из поколения в поколение.

 

Очень часто характер человека, его мировоззрение, выбранная профессия, жизненные ценности формируются под влиянием прочитанных книг.

 

Не забывай, что наш мозг требует постоянной, напряженной работы. Тренируй свою память и способность системно мыслить. Запоминай мудрые мысли, афоризмы, учи наизусть избранные стихи выдающихся русских поэтов и др.

 

Мысли свои старайся выражать простым и понятным языком. Знай, что богатство русского языка – в его способности передать самые неуловимые оттенки чувств и мыслей человека. Не сквернословь, ибо этим окружающих и себя оскорбляешь.

 

Улыбайся почаще. В общении будь доброжелательным. Уважительное, участливое, сердечное отношение к людям – великое благо для всех и для тебя в первую очередь. Больным и убогим помогай.

 

К каждому человеку свой ключик подобрать старайся. Запомни, что нет ничего приятнее в жизни, чем сделать приятное приятному человеку.

 

Люби землю российскую и природу родную, ибо они – начало всех начал. Именно в природе истинную гармонию цвета и форм найти можно.

 

Охраняй Землю Русскую от варваров безумных. Оставь на в природе свой позитивный след. Обязательно сам посади и вырасти хоть одно дерево, а лучше – целую рощу.

 

Почитай родителей своих. Береги их, окружай заботой и вниманием, ибо нет в России людей ближе тебе. Жизнью своей токмо им ты обязан.

 

Не уповай в жизни на судьбу-судьбинушку, старайся верить только в себя и свою силу-волюшку. Ибо никто, кроме тебя самого, не сможет определить основные ценностные ориентиры в жизни.

 

Только ты сам можешь сформулировать и реализовать свои представления о жизни и Родине, в конечном итоге выбрать соответствующий образ жизни.

 

Главное научиться прислушиваться к своим желания, выстраивать иерархию потребностей, тогда реальное и глубокое удовлетворение можно получать даже от самых простых вещей.

 

Старайтесь беречь, холить и лелеять свои желания - могучий стимул творчества, стимул любви, стимул долгой жизни.

 

Помни, что Родина твоя – Великая Русь, а служение ей – одна из благороднейших целей в жизни. Постарайся своим трудом на благо Отчизны внести посильный вклад в возрождение и процветание многострадальной матушки-России. Россия должна быть в твоем сердце.

 

Коли следовать советам моим станешь, уверенным в себе будешь, познаешь радость гармонии души и тела.

 

Разливаясь по красоте телесной, душевная красота, подобно таинственному свету, как магнит будет притягивать к тебе добрых и порядочных людей.

 

В согласии жить будешь. Научишься зерна от плевел очищать. Обретешь любовь и благость земную, истинную веру, чувство патриотизма и душевный покой.

 

С таким настроем сможешь прожить долгую, плодотворную и радостную жизнь на своей Родине в России - лучшей стране на планете Земля.