Счастье.
Пока мы живы, мы можем успеть исправить всё.
«В жизни есть одно великое, но простое чудо — время. Календари и часы существуют, чтобы измерить время, но они относительны, потому что все мы знаем, что один и тот же час времени может казаться нам бесконечным или наоборот, мгновением, в зависимости от того, как мы проводим его.
Время — сама жизнь, прожитая в человеческом сердце».
Майкл Энде.
Осознание времени - это присутствие в настоящем моменте настоящего времени.
Счастье.
Согласитесь, что в большинстве своем, мы всегда чего-то ждем большего от жизни, считая, что наступят лучшие времена, чем сейчас. Но это очередная ошибка нашего мнения, которая на самом деле отрывает нас от действительности.
Ничто так не препятствует истинному счастью, как привычка ждать чего-то от будущего.
Л. Толстой
Все мы, всегда желаем друг другу счастья, здоровья, успехов и т.д. Все мы хотим быть счастливыми и хотим видеть счастливыми своих близких.
А что же такое счастье? Где его найти, и как его добыть?
Существует множество афоризмов, определений, пословиц на тему счастья.
Кратко обобщу их:
Счастье – это состояние души, это состояние ума, это чувство, это положительные эмоции, это удовлетворение и это осмысленность жизни.
В целом, счастье - это эмоциональное состояние на определённый момент времени.
Возникает оно абсолютно на разных эмоциях и чувствах: любовь, удача, радость, благодарность, любые достижения от преодоления трудностей и многое другое.
Счастье имеет множество форм выражения. От бурного всплеска эмоций до спокойного осознанного состояния наполненности жизни. Счастье зависит от различных факторов: здоровья, благополучия, характера, душевного равновесия, стиля и образа жизни и т.д.
Наш мир изменчив и состоит из относительных противоположностей.
Чтобы почувствовать тёплое, нужно знать ощущение холодного, чтобы почувствовать сладкое, нужно познать вкус несладкого, чтобы насладиться состоянием счастья, нужно побывать и в более приземленных состояниях. Кто не дышал в противогазе, тот не знает цены свежего воздуха.
Состояние счастья ощущается в момент перехода из одного эмоционального состояния в другое. Оно не имеет стабильности и не может быть постоянным. Счастье - это период времени, в момент эмоционального подъема.
Получается, что счастья, как чего-то цельного, не существует, это относительное и обобщенное понятие. Существует только момент счастья.
У каждого человека бывают моменты счастья. У кого-то больше, у кого-то меньше. Эти моменты очень разнообразные и возникают из различных жизненных ситуаций.
И чем больше в нашей жизни таких моментов, тем счастливее и насыщеннее становится наша жизнь.
Мы знаем, что живём в настоящем моменте времени "здесь и сейчас», что наша жизнь, как покадровая киноплёнка, что мы сами выбираем свой путь и влияем на свою жизнь.
Мы сами влияем на каждый момент времени своей жизни и сами наполняем его тем состоянием, которое выбираем. Следствие: мы осознанно можем наполнять кадры своей киноплёнки моментами счастья, в настоящем времени. В наших силах сделать свою жизнь максимально счастливой и наполненной.
Счастье - это не что-то заоблачное и непостижимое. Счастье, оно внутри нас, это мы сами, это наше отношение к себе и к действительности. Счастье - это наш выбор, наш образ мышления, наши ощущения. Наше счастье зависит от того, как мы воспринимаем реальность.
Счастливым человек становится тогда, когда он может себе позволить жить с позитивом, везде и всегда. Если ваше мышление, ваши действия, ваше восприятие и отношение к окружающему всегда будут позитивны и доброжелательны, то и ваше счастье всегда будет с вами, оно просто станет вашей тенью.
Конечно, невозможно быть постоянно и абсолютно счастливым, это утопия. Лично у меня, сразу образ "Вани - дурачка» вырисовывается. Но сделать свою жизнь максимально счастливой, наполненной и успешной может абсолютно каждый.
Нам всем приходится жить в Системе. И эта жизнь, с её проблемами, катаклизмами, кризисами, дефолтами, афёрами, махинациями и т.д., оказывает самое непосредственное влияние на наше внутреннее состояние и мировоззрение.
Система постоянно нас зомбирует и осаживает. Ей не нужны счастливые, свободолюбивые, творческие, самостоятельные личности. Ей нужны исполнительные, бесчувственные, беспрекословные рабы. Ей нужны шестерёнки, для работы в огромном механизме.
И если человек живёт неосознанно, в автоматическом режиме, то он с каждым шагом, всё больше, превращается в подобную шестерёнку.
Наши чувства, наши мозги просто усыхают и атрофируются, от самого процесса неосознанной системной жизни. Наши эмоции сегодня больше похожи на набор смайликов, на маски, которые приходится одевать, в зависимости от ситуации.
Мы разучились искренне радоваться, удивляться, восхищаться, сочувствовать. А зачем? Когда есть маски, которые одеваются в зависимости от ситуации. Когда есть телевизор с сериалами, рекламами, где мы можем жить чужими эмоциями, чужой жизнью, отодвигая свою в сторону.
Мы сами загоняем себя на пастбище Системы.
Там нам комфортнее, там нам дали работу, установили 8-часовой рабочий день, отвели время обеда, определили выходные.
Там нам придумали режим, порядок, условия, правила и т.д.
Там нам тщательно и постоянно правят наши мозги, и направляют наши действия.
А теперь задумайтесь. Может ли человек при таком раскладе быть действительно счастливым?
Чтобы быть действительно счастливым, для начала нужно осознать причины и последствия несчастья.
У несчастных людей всегда имеется куча проблем, их всегда сопровождают негативные эмоции, страхи, депрессии. Несчастье — это вообще, возможно, самая большая проблема в мире.
Войны, насилие, различные преступления и др. Это всё дело рук несчастливых людей. Потому что счастливый человек, просто не сделает зла другому человеку.
Настоящее искреннее счастье, прежде всего, должно быть в нашей душе, в нашем мировоззрении, в нашем разуме.
Наше счастье — это наш выбор определенного стиля жизни: быть счастливым или быть «как всегда».
«Тот, кто несчастлив с тем, что имеет сегодня, не будет счастлив и с тем, что получит в будущем».
Вы счастливы настолько, насколько можете себе это позволить.
Так, с понятиями счастья, вроде бы разобрались. Теперь давайте определимся, что нужно делать, что нужно осознать, что нужно изменить, чтобы наполнить свою жизнь счастьем.
Важно понять то, что наше счастье основано на нашем отношении к жизни. Мы настолько счастливы, насколько настроен на это наш разум.
Возьмите себе на вооружение несколько простых советов. И вполне возможно, что вы будете счастливы, уже через несколько минут.
Да, это возможно.
Осознайте, что настоящее счастье возможно только в настоящем моменте жизни «здесь и сейчас». Посмотрите на само слово – счас - тье , сей – час – тье.
Слова - счастье и сейчас – это, практически, синонимы.
Конечно, можно получать какое-то наслаждение и от воспоминаний прошлого, и от ожидания будущего, но это всё эфемерно, этого ещё нет, или уже нет.
Не ждите не известно чего, не откладывайте что-то куда-то. Примите решение быть счастливым «сейчас». Поймите ценность этого момента времени. Почувствуйте, как наполняется ваша жизнь «Сей - час», когда вы читаете эти строки. Нет лучшего времени для счастья, чем настоящий момент вашей жизни.
Живите и наслаждайтесь этим моментом «здесь и сейчас», везде и всегда.
Перестаньте себя жалеть. Не делайте себя беспомощным. Не стройте из себя жертву.
Научитесь себя уважать, победите в себе слабости, страхи, лень и чувствуйте себя победителем. Хотите быть счастливыми — победите себя.
Не бойтесь перемен. Измените себя. Ваша жизнь станет лучше лишь тогда, когда вы сами станете лучше. Если вы хотите изменить свою жизнь, то начинайте изменения с себя.
Сохраняйте душевное равновесие. Не распыляйтесь по пустякам. Умейте прощать.
Невозможно быть счастливым, если в вас живут такие жабы, как ненависть и различные обиды. Они душат ваше сознание и не дают полноценно наслаждаться жизнью. Знайте, что от ваших обид страдаете только вы.
Избавьтесь от всех негативных эмоций, поверьте, ничего хорошего от них вы не имеете. Они вам не нужны, просто отпустите их. Будьте всегда спокойны, уверенны и жизнерадостны. И будьте честны по отношению к себе и окружающим.
Не позволяйте серым пятнышкам загрязнять стекло вашей души.
Живите только положительными эмоциями и чувствами. Откройте своё сердце. Смотрите на всё позитивно. Дарите людям хорошее настроение, любовь, счастье, восхищайтесь, удивляйтесь, искренне радуйтесь за себя и за других. Мы проживаем чувства, а не цифры на солнечных часах. Время должно измеряться в ударах сердца. (Аристотель)
Живите и наслаждайтесь жизнью. Именно положительные чувства являются источником вдохновения и вызывают состояние счастья и эйфории.
Следите за своим здоровьем. Здоровьем тела и духа. Невозможно быть счастливым, когда у вас что-то болит. Не запускайте себя. Программируйте себя на положительный настрой. Ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, обязательно закаляйтесь, периодически проводите очищение организма и больше двигайтесь.
Лучший способ продлить жизнь — не укорачивать ее. (Ковалевский.)
Будьте счастливы уже от того, что вы имеете возможность двигаться. Работайте со своим телом и наслаждайтесь этой работой.
Умейте помогать и быть полезным другим. Создайте в себе привычку – нести добро людям и вы почувствуете, как ваша жизнь наполнится счастьем. Вы, тем самым, привлекаете к себе внимание вселенной. Помните: «Чем больше вы отдаёте, тем больше получаете».
Больше общайтесь, улыбайтесь, получайте удовольствие от любых маленьких радостей. Вся наша жизнь состоит из мелочей. Учитесь наслаждаться привычными, повседневными и простыми вещами. Цените всё, что вас окружает.
Будьте благодарны за всё, что вы уже имеете, за всё, что вам доставляет радость, удовольствие, вдохновение. Будьте благодарны за каждый новый и прошедший день. Будьте благодарны за вашу жизнь. Просто радуйтесь и БлагоДарите за то, что вы живете. Засыпайте и просыпайтесь с чувством благодарности и будете счастливы. Именно искренняя благодарность способна настроить ваше сердце на радость и привнести больше счастья в вашу жизнь. Вспомните о законе притяжения: то, что вы цените, о чём вы думаете, то и приумножается.
Живите играя. Решайте играя. Добивайтесь играя.
Смейтесь, радуйтесь, танцуйте, восхищайтесь, будьте собой, не бойтесь совершать нелепые поступки, впадать в детство и выглядеть глупо, не боитесь изменяться, чувствуйте себя комфортно и будьте счастливы. И заразите своим счастьем окружающих.
Ведь Счастье, это заразное чувство. Не верите? Попробуйте и убедитесь.
Общайтесь больше со счастливыми и позитивно настроенными людьми и сами станете счастливее. Не пытайтесь насильственно осчастливить несчастливых и неудачников, делитесь, но не навязывайте своего мнения, только потеряете свою энергию.
Просто будьте счастливы. А люди сами заразятся от вас. Счастливый человек, он как яркий огонек, как источник тепла и света, к которому тянутся другие люди. И этот огонек способен вдохновлять, согревать и зажигать всех, кто с ним общается.
А теперь, для полноты ощущений, дабы подкрепить теорию практикой, выполните простое упражнение:
Ссутультесь, сожмите кулаки, нахмурьтесь, делайте быстрые и неглубокие вдохи и выдохи.
Подумайте о том, кого вы боитесь или на кого злитесь.
Понаблюдайте за своим состоянием. Что вы ощущаете?
Любые негативные эмоции – страх, злость, уныние, зависть – сжимают и ограничивают вас, перекрывая поток жизненной энергии.
А теперь. Сосредоточьтесь на счастливых моментах своей жизни.
Сядьте прямо, дышите свободно, почувствуйте себя открытым для окружения, ощутите спокойствие, уверенность, радость, легкость движения энергии.
Сосредоточьтесь на благодарности.
Измените свои прошлые установки и настройтесь на волну счастья. Не ждите, когда вы станете счастливым. Не ждите, когда наступит благоприятный момент. Не ждите, когда обстоятельства изменятся. Ожидание не работает. Время идет, и будущее очень быстро становится прошлым.
Не надо ничего усложнять. Просто сделайте свой выбор: быть счастливым и жить осознанно. И просто, будьте счастливы.
Не нужно родиться счастливым, каждый таким уже рожден!
Остального тебя лепит то окружение, в котором ты вырастаешь, и тот навык мышления, которым ты все это воспринимаешь.
И еще о счастье.
Что же такое счастье? Казалось бы, такое знакомое слово, но когда задаешь этот вопрос – получаешь сотни, тысячи самых разных ответов. Чаще всего счастьем называют то, чего не хватает человеку в данный момент. Это могут быть, как материальные, так и не материальные категории.
Кому-то для счастья не хватает миллиона баксов, евро или острова в Тихом океане. А кто-то скажет, что для счастья надо всего лишь, чтобы тебя ценили и понимали.
Получается, что счастье – это то, чего нет? Это так и не так. Представьте, что завтра у вас появилось все, о чём вы только мечтали. Вообразите свое состояние, когда у вас есть всё! А дальше что?
Большинство людей считает, что в деньгах счастье. А, вы, так не считаете? Так ли это на самом деле? Пример из жизни.
«...В тот момент, когда я начал отделять зерна от плевел, мою жизнь наполнила гармония. Я перестал жить в бешеном ритме, к которому привык. Я перестал ощущать, что живу в центре торнадо. Я избавился от повседневной гонки и смог не торопясь наслаждаться ароматом тех самых роз из притчи. Я перестал носить дорогую одежду, избавился от моего пристрастия прочитывать по шесть газет в день, перестал ощущать потребность быть нужным всем и всегда, перешел на вегетарианскую диету и стал меньше есть. В общем, я уменьшил свои потребности. Не снизив потребности, ты никогда не будешь чувствовать себя удовлетворенным. Ты всегда будешь походить на того игрока в Лас-Вегасе, который остается за рулеткой еще на один круг в надежде, что выпадет его счастливый номер. Ты всегда будешь хотеть большего, чем имеешь. Можно ли при этом быть счастливым?
Настоящее счастье приходит через стремление осуществить свои мечты. Ты чувствуешь себя лучше всего, двигаясь вперед. Главное в том, чтобы твое счастье не заключалось в нахождении золотого ларца.
Я, например, имея уже несколько миллионов, уверял себя, что успех для меня – это иметь триста миллионов долларов на банковском счету. Это был путь к краху. И не важно, сколько у меня было, я все равно был недоволен. Счастья у меня не было. Это была самая обыкновенная жадность. Теперь я могу это откровенно признать.
Все это очень напоминало легенду о царе Мидасе. Это о том человеке, который так любил золото, что попросил богов, чтобы все, к чему он ни при касался, превращалось в золото. Когда его желание было удовлетворено, он возрадовался. Но потом обнаружил, что не может даже поесть, потому что пища тоже превращалась в золото, и далее все в таком духе. Я точно так же был поглощен деньгами на столько, что не мог наслаждаться тем, что имел. Одно время я не мог есть ничего, кроме хлеба и воды, хоть и питался в лучших ресторанах вместе со своими друзьями - знаменитостями.
От моего беспорядочного образа жизни я получил открытую язву. Я даже хот-дог не мог съесть. Ну и жизнь! Со всеми своими деньгами я мог жить только на хлебе и воде. Вот это действительно была драма.»
А, дальше, у многих закономерно появляются новые запросы, и начинается новая погоня за счастьем в поисках новых идеалов. Недаром, в песне поётся «Счастье – оно, как птица…».
И, все-таки, счастье есть! Его не надо искать, за ним не надо бегать, его не надо добиваться. Потому что любые действия вне человека никогда не принесут ему счастья. Это все равно, что гоняться за собственным хвостом, если, конечно, он у вас есть.
А счастье на самом деле всегда рядом с нами. Просто вспомните те моменты, когда вы чувствовали себя счастливыми. Еще раз проживите их, хотя бы на несколько секунд. Ну как? Получилось? Вам удалось почувствовать себя счастливыми?
Я думаю, что у многих это получилось (скептиков и нытиков беспокоить не будем). А ведь для этого вам не пришлось предпринимать каких-то активных внешних действий. Вы просто взяли и извлекли свое счастье изнутри, как из шкафчика вещь, которой давно не пользовались и она (эта вещь) вам напомнила о том времени, когда вы были действительно счастливы.
Что такое счастье? Оказалось, что ответ прост и даже может показаться банальным. Но, с ним трудно не согласиться:
Счастье — это твое отношение к Жизни в каждый момент времени!
Есть такая притча:
"Разговор с Богом.
Человек шептал:
– Господь, поговори со мной.
И луговые травы пели!… Но человек не слышал.
Человек вскричал тогда:
– Господь, поговори со мной!
И гром с молнией прокатились по небу!… Но человек не слышал.
Человек оглянулся кругом и сказал:
– Господи, позволь мне увидеть Тебя!
И звезды ярко засияли!… Но человек этого не видел.
Человек вскричал снова:
– Бог, покажи мне видение!
И новая жизнь была рождена весной… Но человек и этого не заметил.
Человек плакал в отчаянии:
– Дотронься до меня, Господи, и дай мне знать, что Ты здесь!
И, после этого, Господь спустился и дотронулся до человека…
Но, человек смахнул с плеча бабочку и ушел прочь.”
Думаю, тот, кто все это чувствует, видит, знает, тот счастливый человек.
А еще есть такая техника – записывать счастливые моменты дня. Так приобретается привычка замечать их, ценить, запоминать, наслаждаться ими.
На самом деле, счастье – есть везде, оно нас окружает повсюду, надо только суметь разглядеть его!
Мы часто жизнь за то виним,
Что счастье мимо нас проходит
И, доживая, до седин,
Его мы так и не находим.
А так ли это, где ответ,
Я с этим вовсе не согласен,
И утверждать, что счастья нет,
Не собираюсь я напрасно.
Дари тепло и доброту,
Тем, кто всегда с тобою рядом,
И тем, кому невмоготу,
Чего еще для счастья надо?
Оно в тебе, оно вокруг,
Но мы его не замечаем
И понимаем это вдруг,
Когда лишь что-нибудь теряем.
Вячеслав Харитонов.
Секрет счастья прост – найдите то, чем вы действительно любите заниматься, и все свои силы отдайте этому занятию. Как только вы полностью сосредоточите силу и энергию разума на том, что вы любите, достаток вольется в вашу жизнь и все желания исполнятся легко и просто.
Доверяйте себе. Создайте себе такую жизнь, какую вы будете счастливы вести до конца дней своих. Реализуйте себя до конца, раздувая из крошечных внутренних искр пламя свершения.
Фостер С. Макклилан
«В жизни есть одно великое, но простое чудо — время. Календари и часы существуют, чтобы измерить время, но они относительны, потому что все мы знаем, что один и тот же час времени может казаться нам бесконечным или наоборот, мгновением, в зависимости от того, как мы проводим его.
Время — сама жизнь, прожитая в человеческом сердце».
Майкл Энде.
Осознание времени - это присутствие в настоящем моменте настоящего времени.
Счастье.
Согласитесь, что в большинстве своем, мы всегда чего-то ждем большего от жизни, считая, что наступят лучшие времена, чем сейчас. Но это очередная ошибка нашего мнения, которая на самом деле отрывает нас от действительности.
Ничто так не препятствует истинному счастью, как привычка ждать чего-то от будущего.
Л. Толстой
Все мы, всегда желаем друг другу счастья, здоровья, успехов и т.д. Все мы хотим быть счастливыми и хотим видеть счастливыми своих близких.
А что же такое счастье? Где его найти, и как его добыть?
Существует множество афоризмов, определений, пословиц на тему счастья.
Кратко обобщу их:
Счастье – это состояние души, это состояние ума, это чувство, это положительные эмоции, это удовлетворение и это осмысленность жизни.
В целом, счастье - это эмоциональное состояние на определённый момент времени.
Возникает оно абсолютно на разных эмоциях и чувствах: любовь, удача, радость, благодарность, любые достижения от преодоления трудностей и многое другое.
Счастье имеет множество форм выражения. От бурного всплеска эмоций до спокойного осознанного состояния наполненности жизни. Счастье зависит от различных факторов: здоровья, благополучия, характера, душевного равновесия, стиля и образа жизни и т.д.
Наш мир изменчив и состоит из относительных противоположностей.
Чтобы почувствовать тёплое, нужно знать ощущение холодного, чтобы почувствовать сладкое, нужно познать вкус несладкого, чтобы насладиться состоянием счастья, нужно побывать и в более приземленных состояниях. Кто не дышал в противогазе, тот не знает цены свежего воздуха.
Состояние счастья ощущается в момент перехода из одного эмоционального состояния в другое. Оно не имеет стабильности и не может быть постоянным. Счастье - это период времени, в момент эмоционального подъема.
Получается, что счастья, как чего-то цельного, не существует, это относительное и обобщенное понятие. Существует только момент счастья.
У каждого человека бывают моменты счастья. У кого-то больше, у кого-то меньше. Эти моменты очень разнообразные и возникают из различных жизненных ситуаций.
И чем больше в нашей жизни таких моментов, тем счастливее и насыщеннее становится наша жизнь.
Мы знаем, что живём в настоящем моменте времени "здесь и сейчас», что наша жизнь, как покадровая киноплёнка, что мы сами выбираем свой путь и влияем на свою жизнь.
Мы сами влияем на каждый момент времени своей жизни и сами наполняем его тем состоянием, которое выбираем. Следствие: мы осознанно можем наполнять кадры своей киноплёнки моментами счастья, в настоящем времени. В наших силах сделать свою жизнь максимально счастливой и наполненной.
Счастье - это не что-то заоблачное и непостижимое. Счастье, оно внутри нас, это мы сами, это наше отношение к себе и к действительности. Счастье - это наш выбор, наш образ мышления, наши ощущения. Наше счастье зависит от того, как мы воспринимаем реальность.
Счастливым человек становится тогда, когда он может себе позволить жить с позитивом, везде и всегда. Если ваше мышление, ваши действия, ваше восприятие и отношение к окружающему всегда будут позитивны и доброжелательны, то и ваше счастье всегда будет с вами, оно просто станет вашей тенью.
Конечно, невозможно быть постоянно и абсолютно счастливым, это утопия. Лично у меня, сразу образ "Вани - дурачка» вырисовывается. Но сделать свою жизнь максимально счастливой, наполненной и успешной может абсолютно каждый.
Нам всем приходится жить в Системе. И эта жизнь, с её проблемами, катаклизмами, кризисами, дефолтами, афёрами, махинациями и т.д., оказывает самое непосредственное влияние на наше внутреннее состояние и мировоззрение.
Система постоянно нас зомбирует и осаживает. Ей не нужны счастливые, свободолюбивые, творческие, самостоятельные личности. Ей нужны исполнительные, бесчувственные, беспрекословные рабы. Ей нужны шестерёнки, для работы в огромном механизме.
И если человек живёт неосознанно, в автоматическом режиме, то он с каждым шагом, всё больше, превращается в подобную шестерёнку.
Наши чувства, наши мозги просто усыхают и атрофируются, от самого процесса неосознанной системной жизни. Наши эмоции сегодня больше похожи на набор смайликов, на маски, которые приходится одевать, в зависимости от ситуации.
Мы разучились искренне радоваться, удивляться, восхищаться, сочувствовать. А зачем? Когда есть маски, которые одеваются в зависимости от ситуации. Когда есть телевизор с сериалами, рекламами, где мы можем жить чужими эмоциями, чужой жизнью, отодвигая свою в сторону.
Мы сами загоняем себя на пастбище Системы.
Там нам комфортнее, там нам дали работу, установили 8-часовой рабочий день, отвели время обеда, определили выходные.
Там нам придумали режим, порядок, условия, правила и т.д.
Там нам тщательно и постоянно правят наши мозги, и направляют наши действия.
А теперь задумайтесь. Может ли человек при таком раскладе быть действительно счастливым?
Чтобы быть действительно счастливым, для начала нужно осознать причины и последствия несчастья.
У несчастных людей всегда имеется куча проблем, их всегда сопровождают негативные эмоции, страхи, депрессии. Несчастье — это вообще, возможно, самая большая проблема в мире.
Войны, насилие, различные преступления и др. Это всё дело рук несчастливых людей. Потому что счастливый человек, просто не сделает зла другому человеку.
Настоящее искреннее счастье, прежде всего, должно быть в нашей душе, в нашем мировоззрении, в нашем разуме.
Наше счастье — это наш выбор определенного стиля жизни: быть счастливым или быть «как всегда».
«Тот, кто несчастлив с тем, что имеет сегодня, не будет счастлив и с тем, что получит в будущем».
Вы счастливы настолько, насколько можете себе это позволить.
Так, с понятиями счастья, вроде бы разобрались. Теперь давайте определимся, что нужно делать, что нужно осознать, что нужно изменить, чтобы наполнить свою жизнь счастьем.
Важно понять то, что наше счастье основано на нашем отношении к жизни. Мы настолько счастливы, насколько настроен на это наш разум.
Возьмите себе на вооружение несколько простых советов. И вполне возможно, что вы будете счастливы, уже через несколько минут.
Да, это возможно.
Осознайте, что настоящее счастье возможно только в настоящем моменте жизни «здесь и сейчас». Посмотрите на само слово – счас - тье , сей – час – тье.
Слова - счастье и сейчас – это, практически, синонимы.
Конечно, можно получать какое-то наслаждение и от воспоминаний прошлого, и от ожидания будущего, но это всё эфемерно, этого ещё нет, или уже нет.
Не ждите не известно чего, не откладывайте что-то куда-то. Примите решение быть счастливым «сейчас». Поймите ценность этого момента времени. Почувствуйте, как наполняется ваша жизнь «Сей - час», когда вы читаете эти строки. Нет лучшего времени для счастья, чем настоящий момент вашей жизни.
Живите и наслаждайтесь этим моментом «здесь и сейчас», везде и всегда.
Перестаньте себя жалеть. Не делайте себя беспомощным. Не стройте из себя жертву.
Научитесь себя уважать, победите в себе слабости, страхи, лень и чувствуйте себя победителем. Хотите быть счастливыми — победите себя.
Не бойтесь перемен. Измените себя. Ваша жизнь станет лучше лишь тогда, когда вы сами станете лучше. Если вы хотите изменить свою жизнь, то начинайте изменения с себя.
Сохраняйте душевное равновесие. Не распыляйтесь по пустякам. Умейте прощать.
Невозможно быть счастливым, если в вас живут такие жабы, как ненависть и различные обиды. Они душат ваше сознание и не дают полноценно наслаждаться жизнью. Знайте, что от ваших обид страдаете только вы.
Избавьтесь от всех негативных эмоций, поверьте, ничего хорошего от них вы не имеете. Они вам не нужны, просто отпустите их. Будьте всегда спокойны, уверенны и жизнерадостны. И будьте честны по отношению к себе и окружающим.
Не позволяйте серым пятнышкам загрязнять стекло вашей души.
Живите только положительными эмоциями и чувствами. Откройте своё сердце. Смотрите на всё позитивно. Дарите людям хорошее настроение, любовь, счастье, восхищайтесь, удивляйтесь, искренне радуйтесь за себя и за других. Мы проживаем чувства, а не цифры на солнечных часах. Время должно измеряться в ударах сердца. (Аристотель)
Живите и наслаждайтесь жизнью. Именно положительные чувства являются источником вдохновения и вызывают состояние счастья и эйфории.
Следите за своим здоровьем. Здоровьем тела и духа. Невозможно быть счастливым, когда у вас что-то болит. Не запускайте себя. Программируйте себя на положительный настрой. Ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, обязательно закаляйтесь, периодически проводите очищение организма и больше двигайтесь.
Лучший способ продлить жизнь — не укорачивать ее. (Ковалевский.)
Будьте счастливы уже от того, что вы имеете возможность двигаться. Работайте со своим телом и наслаждайтесь этой работой.
Умейте помогать и быть полезным другим. Создайте в себе привычку – нести добро людям и вы почувствуете, как ваша жизнь наполнится счастьем. Вы, тем самым, привлекаете к себе внимание вселенной. Помните: «Чем больше вы отдаёте, тем больше получаете».
Больше общайтесь, улыбайтесь, получайте удовольствие от любых маленьких радостей. Вся наша жизнь состоит из мелочей. Учитесь наслаждаться привычными, повседневными и простыми вещами. Цените всё, что вас окружает.
Будьте благодарны за всё, что вы уже имеете, за всё, что вам доставляет радость, удовольствие, вдохновение. Будьте благодарны за каждый новый и прошедший день. Будьте благодарны за вашу жизнь. Просто радуйтесь и БлагоДарите за то, что вы живете. Засыпайте и просыпайтесь с чувством благодарности и будете счастливы. Именно искренняя благодарность способна настроить ваше сердце на радость и привнести больше счастья в вашу жизнь. Вспомните о законе притяжения: то, что вы цените, о чём вы думаете, то и приумножается.
Живите играя. Решайте играя. Добивайтесь играя.
Смейтесь, радуйтесь, танцуйте, восхищайтесь, будьте собой, не бойтесь совершать нелепые поступки, впадать в детство и выглядеть глупо, не боитесь изменяться, чувствуйте себя комфортно и будьте счастливы. И заразите своим счастьем окружающих.
Ведь Счастье, это заразное чувство. Не верите? Попробуйте и убедитесь.
Общайтесь больше со счастливыми и позитивно настроенными людьми и сами станете счастливее. Не пытайтесь насильственно осчастливить несчастливых и неудачников, делитесь, но не навязывайте своего мнения, только потеряете свою энергию.
Просто будьте счастливы. А люди сами заразятся от вас. Счастливый человек, он как яркий огонек, как источник тепла и света, к которому тянутся другие люди. И этот огонек способен вдохновлять, согревать и зажигать всех, кто с ним общается.
А теперь, для полноты ощущений, дабы подкрепить теорию практикой, выполните простое упражнение:
Ссутультесь, сожмите кулаки, нахмурьтесь, делайте быстрые и неглубокие вдохи и выдохи.
Подумайте о том, кого вы боитесь или на кого злитесь.
Понаблюдайте за своим состоянием. Что вы ощущаете?
Любые негативные эмоции – страх, злость, уныние, зависть – сжимают и ограничивают вас, перекрывая поток жизненной энергии.
А теперь. Сосредоточьтесь на счастливых моментах своей жизни.
Сядьте прямо, дышите свободно, почувствуйте себя открытым для окружения, ощутите спокойствие, уверенность, радость, легкость движения энергии.
Сосредоточьтесь на благодарности.
Измените свои прошлые установки и настройтесь на волну счастья. Не ждите, когда вы станете счастливым. Не ждите, когда наступит благоприятный момент. Не ждите, когда обстоятельства изменятся. Ожидание не работает. Время идет, и будущее очень быстро становится прошлым.
Не надо ничего усложнять. Просто сделайте свой выбор: быть счастливым и жить осознанно. И просто, будьте счастливы.
Не нужно родиться счастливым, каждый таким уже рожден!
Остального тебя лепит то окружение, в котором ты вырастаешь, и тот навык мышления, которым ты все это воспринимаешь.
И еще о счастье.
Что же такое счастье? Казалось бы, такое знакомое слово, но когда задаешь этот вопрос – получаешь сотни, тысячи самых разных ответов. Чаще всего счастьем называют то, чего не хватает человеку в данный момент. Это могут быть, как материальные, так и не материальные категории.
Кому-то для счастья не хватает миллиона баксов, евро или острова в Тихом океане. А кто-то скажет, что для счастья надо всего лишь, чтобы тебя ценили и понимали.
Получается, что счастье – это то, чего нет? Это так и не так. Представьте, что завтра у вас появилось все, о чём вы только мечтали. Вообразите свое состояние, когда у вас есть всё! А дальше что?
Большинство людей считает, что в деньгах счастье. А, вы, так не считаете? Так ли это на самом деле? Пример из жизни.
«...В тот момент, когда я начал отделять зерна от плевел, мою жизнь наполнила гармония. Я перестал жить в бешеном ритме, к которому привык. Я перестал ощущать, что живу в центре торнадо. Я избавился от повседневной гонки и смог не торопясь наслаждаться ароматом тех самых роз из притчи. Я перестал носить дорогую одежду, избавился от моего пристрастия прочитывать по шесть газет в день, перестал ощущать потребность быть нужным всем и всегда, перешел на вегетарианскую диету и стал меньше есть. В общем, я уменьшил свои потребности. Не снизив потребности, ты никогда не будешь чувствовать себя удовлетворенным. Ты всегда будешь походить на того игрока в Лас-Вегасе, который остается за рулеткой еще на один круг в надежде, что выпадет его счастливый номер. Ты всегда будешь хотеть большего, чем имеешь. Можно ли при этом быть счастливым?
Настоящее счастье приходит через стремление осуществить свои мечты. Ты чувствуешь себя лучше всего, двигаясь вперед. Главное в том, чтобы твое счастье не заключалось в нахождении золотого ларца.
Я, например, имея уже несколько миллионов, уверял себя, что успех для меня – это иметь триста миллионов долларов на банковском счету. Это был путь к краху. И не важно, сколько у меня было, я все равно был недоволен. Счастья у меня не было. Это была самая обыкновенная жадность. Теперь я могу это откровенно признать.
Все это очень напоминало легенду о царе Мидасе. Это о том человеке, который так любил золото, что попросил богов, чтобы все, к чему он ни при касался, превращалось в золото. Когда его желание было удовлетворено, он возрадовался. Но потом обнаружил, что не может даже поесть, потому что пища тоже превращалась в золото, и далее все в таком духе. Я точно так же был поглощен деньгами на столько, что не мог наслаждаться тем, что имел. Одно время я не мог есть ничего, кроме хлеба и воды, хоть и питался в лучших ресторанах вместе со своими друзьями - знаменитостями.
От моего беспорядочного образа жизни я получил открытую язву. Я даже хот-дог не мог съесть. Ну и жизнь! Со всеми своими деньгами я мог жить только на хлебе и воде. Вот это действительно была драма.»
А, дальше, у многих закономерно появляются новые запросы, и начинается новая погоня за счастьем в поисках новых идеалов. Недаром, в песне поётся «Счастье – оно, как птица…».
И, все-таки, счастье есть! Его не надо искать, за ним не надо бегать, его не надо добиваться. Потому что любые действия вне человека никогда не принесут ему счастья. Это все равно, что гоняться за собственным хвостом, если, конечно, он у вас есть.
А счастье на самом деле всегда рядом с нами. Просто вспомните те моменты, когда вы чувствовали себя счастливыми. Еще раз проживите их, хотя бы на несколько секунд. Ну как? Получилось? Вам удалось почувствовать себя счастливыми?
Я думаю, что у многих это получилось (скептиков и нытиков беспокоить не будем). А ведь для этого вам не пришлось предпринимать каких-то активных внешних действий. Вы просто взяли и извлекли свое счастье изнутри, как из шкафчика вещь, которой давно не пользовались и она (эта вещь) вам напомнила о том времени, когда вы были действительно счастливы.
Что такое счастье? Оказалось, что ответ прост и даже может показаться банальным. Но, с ним трудно не согласиться:
Счастье — это твое отношение к Жизни в каждый момент времени!
Есть такая притча:
"Разговор с Богом.
Человек шептал:
– Господь, поговори со мной.
И луговые травы пели!… Но человек не слышал.
Человек вскричал тогда:
– Господь, поговори со мной!
И гром с молнией прокатились по небу!… Но человек не слышал.
Человек оглянулся кругом и сказал:
– Господи, позволь мне увидеть Тебя!
И звезды ярко засияли!… Но человек этого не видел.
Человек вскричал снова:
– Бог, покажи мне видение!
И новая жизнь была рождена весной… Но человек и этого не заметил.
Человек плакал в отчаянии:
– Дотронься до меня, Господи, и дай мне знать, что Ты здесь!
И, после этого, Господь спустился и дотронулся до человека…
Но, человек смахнул с плеча бабочку и ушел прочь.”
Думаю, тот, кто все это чувствует, видит, знает, тот счастливый человек.
А еще есть такая техника – записывать счастливые моменты дня. Так приобретается привычка замечать их, ценить, запоминать, наслаждаться ими.
На самом деле, счастье – есть везде, оно нас окружает повсюду, надо только суметь разглядеть его!
Мы часто жизнь за то виним,
Что счастье мимо нас проходит
И, доживая, до седин,
Его мы так и не находим.
А так ли это, где ответ,
Я с этим вовсе не согласен,
И утверждать, что счастья нет,
Не собираюсь я напрасно.
Дари тепло и доброту,
Тем, кто всегда с тобою рядом,
И тем, кому невмоготу,
Чего еще для счастья надо?
Оно в тебе, оно вокруг,
Но мы его не замечаем
И понимаем это вдруг,
Когда лишь что-нибудь теряем.
Вячеслав Харитонов.
Секрет счастья прост – найдите то, чем вы действительно любите заниматься, и все свои силы отдайте этому занятию. Как только вы полностью сосредоточите силу и энергию разума на том, что вы любите, достаток вольется в вашу жизнь и все желания исполнятся легко и просто.
Доверяйте себе. Создайте себе такую жизнь, какую вы будете счастливы вести до конца дней своих. Реализуйте себя до конца, раздувая из крошечных внутренних искр пламя свершения.
Фостер С. Макклилан
